동충하초란?
동충하초는 주로 한의학에서 불멸과 장수를 위한 약으로 오랫동안 인기를 끌었습니다. 버섯의 일종인 동충하초는 겨울에는 곤충 유충에 기생하여 자라고, 여름에는 풀로 변한다.
먼저 동충하초가 어떻게 자라는지, 체내에서 어떻게 작용하는지 살펴보자.
어떤 영양소?
동충하초는 곤충 유충에 기생하여 자라는 버섯의 일종입니다. 동충하초 균류는 곤충 유충의 영양분을 흡수하고 자실체(버섯의 우산 부분)를 발달시킵니다.
겨울에는 곤충의 형태로 자라고, 여름에는 풀이 되는 성질이 “동충하초”라는 이름의 유래입니다.
중국의 동충하초는 칭하이성, 티베트성, 쓰촨성, 윈난성, 간쑤성의 고도 3,500-5,000m의 고산 토양에서 발생하는 박쥐나방 유충에 기생하는 버섯입니다. 또한 동충하초는 세계에는 약 300 종류가 있다고 알려져 있습니다.
동충하초는 면역력 강화, 항산화 작용, 혈당 강하 작용 등 여러 가지 생물학적 작용이 있다고 알려져 있으며, 예로부터 고급 식품으로 평가되어 왔습니다. 현재는 인위적으로 재배하는 것도 가능하고, 건강 보조 식품이나 한약재로도 인기가 있습니다.
체내에서 어떻게 작용합니까?
동충하초는 면역력 향상, 운동 능력 향상, 피로 해소, 암 예방, 혈당 수치 개선, 정자의 질 향상, 간 기능 개선 등 다양한 건강 효과가 있다고 합니다.
특히 동충하초에 함유된 성분인 β-D-글루칸은 면역력 향상과 암 예방에 크게 관여하고 있습니다.
이물질(병원체)이 체내에 들어오면 백혈구인 대식세포가 즉시 반응하여 면역 기능을 관장하는 보조 T세포로 전달합니다. 보조 T세포가 지시한 킬러 T세포와 자연살해세포는 이물질과 병원균에 감염된 세포를 공격하고, 림프구 중 하나인 B세포는 이물질을 잡아주는 항체를 만든다.
동충하초에 풍부한 β-D-글루칸 등의 다당류는 이러한 면역 기능을 활성화하고 암세포의 성장을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.
확인된 동충하초의 효과 및 효과
동충하초는 면역력 향상, 운동 능력 향상, 피로 해소, 암 예방, 혈당 수치 개선, 정자의 질 향상, 간 기능 개선 등 다양한 건강상의 이점이 있을 것으로 기대됩니다.
동충하초의 건강상의 이점에 대해 살펴보자.
면역력 강화
동충하초 유래 추출물은 면역 기능에 관여하는 자연살해세포를 활성화시키는 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 자연살해세포가 활성화되면 체내에 침입한 병원체와 바이러스를 빠르게 공격할 수 있습니다.
전북대학교병원에서는 동충하초 균사체에서 배양한 추출물의 면역 증강 효과와 안전성에 대한 연구가 진행되었습니다. 건강한 남녀 39명에게 하루 1.68g의 동충하초 균사체 배양 추출물을 캡슐에 담아 8주 동안 투여했습니다. 그 결과 자연살해세포의 활성이 유의하게 증가한 것으로 나타났다.
면역력 강화는 감기 예방과 컨디션 관리에 중요한 포인트입니다. 매일 건강을 유지하려면 동충하초 보충제를 섭취하십시오.
향상된 운동 능력
동충하초는 지구력 향상을 포함하여 운동 능력 향상에도 효과적입니다.
생체 에너지 에너지(ATP)는 인간과 동물의 운동에 없어서는 안 될 에너지로, 식이 섭취에 의해 생성되는 ATP는 간에 저장됩니다.
생쥐를 대상으로 한 약리학 연구에서 수컷 성인 생쥐에게 동충하초 균사체에서 추출한 발효 산물을 7일 동안 하루 200 또는 400mg/kg씩 먹였습니다. 그 결과, 간에 저장된 ATP는 동충하초 균사체 발효물 200mg/kg을 투여했을 때 12.3% 증가했고, 400mg/kg을 투여했을 때 18.4% 증가했다.
중국에서는 노인의 동충하초와 유산소 건강의 관계에 대한 연구가 수행되었습니다. 건강한 중국 노인 37명에게 6주 동안 매일 3g의 동충하초 균사체 발효 산물(3g/일)을 투여한 결과, 운동 중 산소 섭취량이나 유산소 능력이 크게 증가한 것으로 나타났습니다. 이 결과는 유산소 피로를 개선할 수 있음을 나타냅니다.
이러한 연구는 동충하초가 운동 능력과 지구력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
지구력이 필요한 조깅과 같은 유산소 운동에서 성과를 향상시키고 싶다면 동충하초가 유용할 수 있습니다.
피로 회복
운동 후 피로는 약한 생체 에너지 생산과 피로 방지 능력으로 인해 발생합니다. 동충하초는 바이오 에너지 생산과 피로 방지 능력을 모두 향상시켜 에너지 대사의 효율을 높이는 효과가 있습니다.
달리기로 인한 피로에 대한 동충하초 보충제의 효과에 대한 연구가 수행되었습니다. 주로 앉아서 생활하는 남성 36명에게 2주 동안 동충하초 보충제 분말을 투여하여 달리기 중 호흡 상태, 혈압, 심박수 및 젖산을 측정했습니다. 또한 동충하초 섭취 전후는 피로 수준의 지표인 분말, 소변 카테콜아민, 코르티솔 호르몬을 보충한다.
그 결과, 동충하초 보충제를 섭취하면 운동 후 호흡기 상태와 같은 신체 상태가 크게 개선되는 것으로 나타났습니다. 또한 요로 카테콜아민과 코르티솔 호르몬 수치가 현저히 감소하여 동충하초 보충제가 피로 수준을 개선한다는 것을 시사합니다.
운동 후에도 피로가 풀리지 않는다면 동충하초 보충제나 한약을 복용해 보자.
암 예방 잠재력
동충하초는 암을 예방하는 효과가 있을 수 있습니다.
동충하초의 암 예방 효과는 암세포의 미토콘드리아를 통해 암세포의 증식을 억제하고 세포 사멸(세포사멸)을 유도하는 효과와 관련이 있습니다.
대장암에 대한 동충하초 에탄올 추출물의 억제 효과를 분석한 연구에 대해 알아보십시오.
대장암 세포를 다양한 농도의 동충하초 에탄올 추출물로 48시간 동안 처리하여 세포독성을 측정하였다. 다음으로 마우스에 대장암과 직장암 세포를 주입한 후 동충하초 에탄올 추출물을 3주간 매일 경구 투여하여 암세포의 항증식 효과를 분석하였다.
그 결과, 대장암과 직장암 세포의 증식이 동충하초에 의해 크게 억제되는 것으로 밝혀졌다.
암을 장기간 예방하기 위해서는 매일의 생활습관을 점검하는 것이 중요합니다. 건강 유지를 위해 동충하초 보충제와 한약을 계속 사용합시다.
혈당 개선 가능성
혈당 수치가 높으면 당뇨병의 위험이 높아집니다. 동충하초는 이러한 높은 혈당 수치를 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
높은 혈당 수치를 유발하는 요인 중 하나는 식이 포도당의 대사와 인슐린 감수성의 약화입니다. 동충하초는 포도당 대사와 인슐린 감수성 모두에 작용하기 때문에 혈당 수치 개선을 기대할 수 있습니다.
쥐는 공복 혈당 수치를 측정하기 위해 17일 동안 매일 동충하초 균사체 발효물 250 또는 500mg/kg을 경구 투여했습니다. 그 결과, 동충하초의 균사체 발효물 250mg/kg을 투여한 마우스에서는 공복 혈당치가 27%, 하루 500mg/kg을 투여한 마우스에서는 24% 감소한 것으로 나타났다.
또한 인슐린 감수성의 지표인 포도당 인슐린 지수는 동충하초의 균사체 발효 산물을 하루 250mg/kg씩 투여한 쥐에서는 10%, 하루 500mg/kg을 투여한 쥐에서는 17% 증가했다.
혈당 상승은 미래에 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 혈당 수치가 걱정된다면 동충하초 보충제를 고려해 볼 수 있습니다.
정자의 질을 향상시킬 수 있는 잠재력
동충하초는 정자의 질을 향상시키면서 성기능을 향상시키기 위해 고대부터 전통적으로 사용되어 왔습니다.
7주 된 수컷 쥐에서 동충하초 sinensis의 정자 형성 효과에 대한 연구가 수행되었습니다.
먼저, 90마리의 쥐를 3개 그룹(각각 30마리)으로 나누어 일반 식단, 1%의 동충하초 균사체를 먹인 그룹, 5%의 동충하초 균사체를 먹인 그룹으로 나눴습니다. 6주 후, 부고환에서 6개의 정자를 각 그룹에서 채취하여 정자의 질과 양을 비교하였다.
그 결과, 동충하초를 먹인 두 그룹은 부고환 정자 수가 크게 증가한 것으로 나타났다. 또한 동충하초를 치료한 쥐는 테스토스테론과 에스트라디올과 같은 성호르몬 수치가 증가한 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 동충하초 보충제가 쥐의 정자의 질과 양을 향상시킨다는 것을 나타냅니다.
정자의 양과 질을 개선하는 것은 남성 불임과의 싸움에 매우 중요합니다. 남성 불임이 걱정된다면 동충하초 보충제나 한약을 섭취하는 것을 고려할 수 있습니다.
간 손상을 개량하는 잠재력
동충하초는 염증을 억제하고 면역 기능을 조절하여 간 섬유화 등 간 손상 개선에 효과적입니다.
중국 상하이에서는 동충하초와 쥐의 간 염증 및 간 섬유증 치료의 관계에 대한 연구가 수행되었습니다. 간 섬유증을 유발한 8주 된 수컷 마우스에 동충하초 균사체 배양 산물을 투여하여 간세포의 상태를 분석하였다. 그 결과 동충하초 균사체 제품을 투여한 쥐의 간 섬유화가 감소한 것으로 나타났다.
동충하초는 지질의 축적을 억제하여 지방간과 간경변증의 진행을 예방하는 효과도 기대할 수 있습니다.
경증 간질환을 앓고 있는 한국 성인의 동충하초가 간기능을 개선하는 효과에 대한 연구가 진행됐다. 동충하초 균사체 제품 1.5g/일을 캡슐에 담아 경구 투여하고, 혈액 검사, 간 CT 스캔, 자각 증상 및 피로를 측정하였다. 그 결과, 동충하초 균사체 제품 투여 8주 후 간 CT 영상에서 간 기능 장애의 유의미한 개선이 관찰되었습니다.
간 기능의 악화는 자각 증상이 거의 없고, 간 손상의 발병을 알아차리기 어렵기 때문에 주의가 필요합니다. 동충하초 보충제를 복용하면서 평소 생활 습관을 복습해 보자.
동충하초를 복용하는 방법
최근에는 동충하초의 인공배양 기술이 개발되어 보충제를 쉽게 섭취할 수 있게 되었습니다. 동충하초 보충제는 정제 또는 캡슐로 제공되므로 으깨거나 달일 필요가 없습니다. 동충하초를 계속 복용하고 싶다면 보충제를 사용하는 것이 좋습니다.
또한 동충하초 하루 3g이 적당량이라고 합니다.
동충하초의 안전성을 분석한 결과, 쥐를 대상으로 한 독성 연구에서 동충하초 추출물은 단일 경구 투여에서 체중 당 5,000mg, 최대 6주 동안 반복 투여에서 체중당 2,000mg의 고형분으로 독성 효과가 나타나지 않았습니다.
분석 결과 사람의 경우 체중당 약용량인 2mg의 2,000~2,500배 범위에서 안전성이 확인되었다.
또한 동충하초는 버섯의 일종일 뿐이므로 마신 직후에는 건강상의 이점을 얻을 수 없다. 동충하초로 생활 습관병의 예방을 생각하고 있다면 적어도 1 주일 동안 복용을 계속하는 것이 중요합니다.
요약
동충하초는 사람들의 건강 유지에 도움이 되는 중국 전통 의학입니다. 이전 연구에 따르면 동충하초는 면역력 향상, 운동 능력 향상, 피로 해소, 암 예방, 혈당 수치 개선, 정자의 질 향상, 간 기능 개선 등의 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
동충하초는 희귀 성분으로 여겨졌지만 최근 몇 년 동안 인공 생산 기술의 발달로 보충제 및 한약재에 널리 사용되게되었습니다.
그러나 동충하초 보충제 중 가격이 너무 낮거나 제조사가 불분명한 보충제에는 동충하초가 소량 함유되어 있을 수 있습니다. 보충제를 구입할 때는 신뢰할 수 있는 제품 정보가 있는 제품을 선택하십시오.