영양 균형을 고려한 식사를 하기.
여성호르몬을 조절하고 분비를 촉진하기 위해서는 건강한 몸을 유지하는 것이 매우 중요하다. 그러기 위해서, 영양적으로 균형잡힌 식단은 필수적이다.
가슴 확대에 추천하는 영양소는 여성호르몬인 ‘에스트로겐’과 같은 기능을 하는 것으로 알려진 ‘콩 이소플라본’이다. 두유와 콩 음식에 많이 함유되어 있기 때문에 의식적으로 식사에 섭취하는 것이 좋다.
하지만 에스트로겐과 구조가 비슷하기 때문에 과다 섭취하면 여성호르몬 균형이 깨지고 생리불순 등으로 이어질 수 있다. 식재료만이라면 크게 걱정하지 않아도 되지만, 보충제 등으로 섭취할 경우에는 식사와의 균형을 고려한 후에 양을 조절해 주시기 바란다.
식품 안전 위원회의 연구에 따르면, 콩 이소프라본의 안전한 섭취는 하루에 70에서 75mg이다.
가슴 확대나 모유 수유에 도움이 되는 아이템.
가슴 마사지에 사용할 수 있는 젤.
가슴 마사지를 받을 때 피부에 마찰이 생기지 않도록 젤이나 오일 등을 사용한다. 가슴은 어떻게든 옷이나 속옷으로 가려지는 곳이므로, 마사지 후에 끈적임이 적은 젤을 추천한다.
또한 가슴의 볼록함으로 이어지는 탄력과 촉촉한 질감 등도 케어할 수 있는 보습제를 선택하는 것이 좋다. 가슴은 민감한 부위이기 때문에, 피부에 좋은 제품이라는 것도 중요하다.
매일의 가슴 마사지&전신 매끈매끈 케어로 사랑을 이뤄낸다.
가슴의 감촉을 서포트하는 크림.
가슴을 만지는 것 뿐만 아니라 크기도 가슴 관리에 필수적이다. 가슴을 부드럽고 부드럽게 케어하는 크림도 가슴 마사지에 추천.
향기로운 크림을 사용하면 가슴을 즐겁게 관리할 수 있을 것이다.
작은 가슴도 개성! 가슴 케어로 더욱 자신감을!
작은 가슴은 질병이 아니라 성격 중 하나이다. 콤플렉스가 있다면 호르몬 균형을 맞추거나 식사, 수면 등 생활습관을 개선하는 방법으로 가슴이 작은 고민을 어느 정도 해소할 수 있다. 마사지를 통해 근육을 풀고 혈류를 개선함으로써, 가슴 확대를 기대할 수 있다.
건강한 삶을 사는 것은 또한 모유 수유로 이어질 수 있다. 우선 생활 습관을 돌아보고 올바른 버스트 케어를 도입함으로써 조금씩이라도 자신의 가슴에 자신감을 갖게 될 거예요….