매운 것은 소화하기 어렵다
매운 것은 몸에 자극물이기 때문에 내장에 대한 부담이 큽니다.
그래서 향신료가 독한 것은 소화불량에 걸리기 쉽습니다.
감기걸릴땐 매운건 삼가는게 좋겠어요!
목이 상하기 쉽다
향신료가 강한 것은 목에 자극이 강한 것입니다.
감기로 목이 상한 곳에 자극을 주게 되면 더 상할 가능성이 커집니다.
감기에 걸릴 때 매운 것 말고 빨리 낫는 음식
생강탕
감기에 걸렸을 때 생강탕이 좋다는 건 자주 듣지 않을까요?
생강은 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.
몸 안쪽에서 몸을 따끈따끈하게 만들어 줄 것 같네요!
핫 레몬
레몬에는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다.
비타민 C는 목이 상했을 때 등 점막 복구를 해주기 때문에 효과가 있는 것 같습니다.
또 비타민C에는 면역력을 높이는 효과가 있습니다.
감기로부터의 회복을 앞당겨 줄 것입니다.
정리
감기에 걸렸을 때는 몸이 약해져 있기 때문에 위와 장도 약해져 있습니다.
가능한 자극이 적은 것을 먹는 것이 소화가 잘 되고, 몸에 부담이 적고 좋을 것 같습니다.
수분을 잘 섭취하여 탈수를 예방하고 영양있는 식사를 하고 충분히 몸을 쉬게 해주세요.