꿀은 몸에도 미용에도 좋다고 알려져 있습니다.추워지면 조심해야 할 것은 감기.
예방 방법은 여러 가지가 있습니다만, 과연 꿀은 어떤 것일까요.
놀라운 꿀 파워를 그 버라이어티 풍부한 먹는 법과 함께 소개합니다!
감기에 꿀은 예방이 된다?
이미지적으로 꿀은 몸에도 좋고 미용에도 좋다고 하니
영양을 많이 가지고 있을 것 같아요.그럼 그 영양분이란,
도대체 어떤 것일까요?
당(글루코스,플루쿠토스,멀토오스)
글루콘산, 효소, 비타민, 미네랄, 아미노산
몸에 좋을 것 같은 온 퍼레이드네요.
그럼 이 중에서 감기에 휘말려 생각해 보도록 합시다.
당분
일단 압도적인 성분인 당분.
40%가 글루코스, 50%가 플루토오스입니다.
글루코스는 포도당을 말한다.인간이 활동하기 위해서
빼놓을 수 없는 에너지원입니다.뇌에게는 가장 소중한 에너지.
프룩토스란 과당. 물에 잘 녹고 단맛이 강해 설탕 대신
쓰이기도 하죠.과당은 혈당이 잘 오르지 않는다는 장점도.
에너지원이 충족되어 있다는 것은 바이러스 못지않은 체력이
잘 묻어 있다는 것. 게다가 꿀이 대단한 것은 그 흡수 방법.
소화를 필요로 하지 않는 거죠.짧은 시간에 장벽에서 혈액으로 흡수되어 영양이 된다.
그래서 위에 부담을 주지 않는다.감기는 약해진 점막을 노립니다.
그리고 당분은 피로회복에 굉장히 중요한 것.피곤할 때 단 거 먹고 싶어지죠.
이런 것들을 살펴보면 당분은 감기 예방에 충분한 힘을 발휘하고 있다고 할 수 있겠습니다.
풍부한 미네랄
마그네슘 등 많은 미네랄을 함유하고 있는 꿀은
진정 작용도 있다고 알려져 있습니다.
감기 예방의 중요한 요인 중 하나는 충분한 수면.
수면을 방해하는 것은 피로이거나 스트레스이거나
신경의 고조에 의한 것이 많습니다.
미네랄에는 스트레스를 제거하는 진정작용이 있으며, 그로 인해
숙면을 취할 수 있다는 것을 생각하면 이것도 충분한 감기 예방일 것입니다.