꿀음료와 먹는 방법
꿀의 사용법은 수없이 많지만,
여기서는 감기 예방이나 감기 시 섭취하는 경우의
쉬운 도입 방법을 발췌하여 소개합니다.
꿀로 뜨거운 우유
우유 속 칼슘, 비타민에 진정 작용이 있습니다.
트립토판이라는 아미노산으로 신경을 안정시키고
안면 효과도 있습니다.
우유 한 컵(약 200ml)을 막이 쳐지지 않을 정도로 따뜻하게 합니다.
거기에 꿀 한 스푼만 넣으면 돼.
허니워터
자기 전이나 아침에 마시는 물 한 컵 또는 백탕은
수면 중 수분 부족을 예방하고 혈액 걸쭉해지는 것을 방지합니다.
거기에 꿀을 더하기만 하면 돼.영양과 효능이 더해져
백탕만 더 맛있어져요.매일 감기 예방에.
꿀과 요구르트
유산균의 작용으로 장내 환경을 좋게 해주는 요구르트.
장 점막을 지키는 기능에 플러스 살균 작용인 꿀을 첨가해서.
과일 등을 더해 비타민도 플러스.
스테디셀러 꿀 레몬
레몬에는 구연산이 포함되어 있습니다.
구연산에는 피로회복이라는 효능이 있습니다.
또 비타민과 당 등과 함께 섭취함으로써
그 영양소들의 흡수율을 높입니다.
레몬즙 한 스푼과 같은 양의 꿀을 컵에 넣고 뜨거운 물을 붓기만 하면 된다.