겨울 우유는 영양 만점!
앞서 소개한 영양소와 성분은
일반적으로 판매되는 우유에도 물론 포함되어 있습니다.
하지만 겨울철에 판매되는 우유는
이러한 영양소·성분을 현격히 많이 함유하고 있습니다.
겨울 우유는 영양 만점에
감기 대책 및 예방에 안성맞춤인 음료군요.
추워져서 감기 걸리기 쉬운 겨울에는
우유를 잘 활용하여 감기 대책·예방에 도움이 되고 싶네요.
감기에 걸렸을 때 우유를 마실 때 주의할 점은?
단, 이미 감기에 걸려 버린 경우
감기의 증상에 따라서는 반대로 그 증상을 악화시켜 버리는 경우가 있습니다.
여기서는 우유를 마심으로써
감기의 증상을 반대로 악화시켜 버리는 패턴을 살펴보도록 합시다.
또, 감기에 걸렸을 때 신세를 질 것이다.
약과 우유의 병용에 대해서도 소개해 드리겠습니다.
배가 약할 때는 요주의
위장감기 등으로 속이 안 좋을 때 우유를 마시면
괜히 배가 약해질 수 있어요.
이게 우유에 들어있는 유지방분이
위장에 부담을 주기 때문입니다.
이 증상은 감기로 위장이 약해져 있을 때도 물론이지만
원래 위장이 약한 사람들에게 많이 보이는 것 같아요.
감기 등으로 속이 안 좋을 때에는 우유는 삼가하는 것이 좋을 것 같네요.
기침이 심할 때 우유는 NG!
또 목감기 등으로 기침이 심할 때 우유를 마시면
가래가 엉키기 쉬워져 버려서, 쓸데없이 기침이 심해져 버립니다.
단, 우유에 포함된 성분에는
코팅 효과, 항균 작용을 갖는 것이 있으므로
기침이 나지 않을 때는 우유를 마시면
항균 작용과 코팅 효과에 의해 목 증상 악화의 대책이 됩니다.
감기에 걸릴 때뿐만 아니라 컨디션 불량 대책에는
자신의 증상을 잘 관찰하는 것이 중요하겠죠.