드켈반병 셀프체크
어? 왠지 엄지손가락이 아파.이게 도켈반병인가? 그렇게 생각되면 스스로 할 수 있는 도켈반병 셀프체크를 시도해보길 바란다.방법은 매우 간단하다!
① 엄지손가락을 구부려 다른 손가락으로 감싸듯이 쥐다
② 그대로 새끼 손가락옆을 향해 잡은 손을 쓰러뜨리다
이때 당기는 듯한 느낌이 있거나 통증이 가는 경우는 드켈반병일 수 있다.…참고로 필자는, 도켈반병을 극찬 발병중이다! 손을 새끼 손가락쪽으로 쓰러뜨리면 찌릿찌릿 통증이 온다.아파!
도켈반병을 고치려면
도켈반병을 고치려면 우선 안정을 취하는 것이 최고다.필자처럼 컴퓨터나 스마트폰만 만지작거리면 치료가 나빠진다!
손목이 아프면, 손을 혹사하는 듯한 움직임은 하지 않는다·통증이 강할 때에는 건초염용 서포터나 찜질, 진통제 등을 이용하자.
사실 필자는 몇 년 전에도 일하다가 무거운 것을 한 손으로 무리하게 들으려다 이 병에 걸렸다.그때는 너무 아파서 정형외과에 갔는데 서포터와 찜질과 진통제를 처방받았다.
그 후 한동안 치료와 안정을 위해 노력했지만, 결국 ‘안정’보다 나은 것은 없다고 느낀 것이다.
정리
이번 시간에는 드켈반병에 대한 잡학을 소개했다.필자는 전에 드켈반병에 걸렸을 때 완전히 통증이 가라앉기까지 3개월이 걸렸다.1.5리터짜리 페트병을 들고도 프라이팬을 들고도 따끔따끔 통증이 느껴질 정도여서 정말 힘든 나날이었다.
가능하면 이것을 읽어 준 여러분은, 손목의 통증에 휩쓸리지 않고, 즐겁게 게임을 하거나 스포츠를 하거나 스마트폰으로 잡학을 즐기거나 했으면 좋겠다.
건초와 힘줄에 부드럽게 무리를 주지 않도록 유의하자….필자도 나을 때까지 가급적 좋아하는 스마트폰 게임은 삼가겠습니다.