겨드랑이 냄새 예방 방법.
겨드랑이를 위생적으로 유지한다.
일상적으로 할 수 있는 가장 좋은 냄새 예방 방법은 매일 목욕이나 샤워를 통해 꼼꼼하게 씻는 것이다. 냄새의 원인이 되는 땀과 피지 등의 오염을 씻어내고 겨드랑이를 청결하게 유지하는 것이 냄새 예방에 도움이 된다.
다만 질퍽질퍽 문지르거나 세척 성분의 자극이 너무 강하면 피부 건조로 피지 분비가 과도해져 오히려 냄새를 유발할 수 있다. 피부에 좋은 바디워시나 비누를 선택하여 세게 문지르지 말고 꼼꼼하게 씻어냅시다.
생활습관을 재검토하다.
식생활, 음주, 흡연, 스트레스, 의류 등 생활습관을 재정립하는 것도 냄새 예방에 도움이 된다. 특히 땀을 유발하는 술과 담배는 삼가는 것이 좋다.
식생활에서는 동물성 지질과 자극적인 음식을 줄이는 것이 중요하다. 또한 체취를 억제하는 효과가 있는 식초, 매실장아찌, 해조류 등 알칼리성 식품을 적극적으로 섭취하는 것이 좋다.
게다가, 강한 긴장과 스트레스는 땀의 양을 증가시킨다. 심호흡이나 스트레칭, 아로마 냄새 맡기, 커피 마시기 등 자신이 쉴 수 있는 방법을 찾아두는 것이 좋다.
그 외에도 의류는 합성섬유를 피하고 통기성이나 흡수성이 높은 면·린넨·울 등의 자연섬유를 선택하는 것이 좋다. 화학섬유와 섞이지 않고 피부에 스트레스를 주지 않는 100% 자연섬유를 추천한다.
생활습관의 재검토로 겨드랑이 냄새를 개선하자.
겨드랑이 냄새는 겨드랑이 땀을 자주 닦아내 청결하게 유지하고, 식사나 기호식품 등 생활습관을 재검토하는 신체적 관리뿐만 아니라 의류 소재를 선택하는 것만으로도 개선을 기대할 수 있다. 스스로 할 수 있는 올바른 케어 방법을 알고 먼저 습관으로 들어봅시다.
겨드랑이 냄새 대책으로서 에티켓 케어 아이템이나 냄새의 원인을 씻어버릴 수 있는 비누 등 아이템을 활용하는 방법도 있습니다.겨드랑이 냄새는 의료 기관에서 치료도 가능하므로 좀처럼 개선되지 않고 고민하는 경우는 한번 의료 기관에 상담을 받아 보세요….