김 100g 당 칼로리 · 영양 성분 표입니다.
김 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 173 kcal |
| 수분 | 8.4g |
| 단백질 | 39.4g |
| 지질 | 3.7g |
| 포화지방산 | 0.55g |
| 1가 불포화 지방산 | 0.20g |
| 다가 불포화 지방산 | 1.39g |
| 콜레스테롤 | 21 mg |
| 탄수화물 | 38.7g |
| 식이섬유 | 31.2g |
| 수용성식이 섬유 | – g |
| 불용성식이 섬유 | – g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 610 mg |
| 칼륨 | 3100 mg |
| 칼슘 | 140 mg |
| 마그네슘 | 340 mg |
| 린 | 690 mg |
| 철 | 10.7 mg |
| 아연 | 3.7 mg |
| 구리 | 0.62 mg |
| 망간 | 2.51 mg |
| 요오드 | 1400 μg |
| 셀레늄 | 7 μg |
| 크롬 | 5 μg |
| 몰리브덴 | 93 μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 3600 μg |
| 레티놀 | (0) μg |
| β-카로틴 당량 | 43000 μg |
| 비타민 D | (0) μg |
| 비타민 E | 4.3 mg |
| 비타민 K | 2600 μg |
| 비타민 B1 | 1.21 mg |
| 비타민 B2 | 2.68 mg |
| 니아신 | 11.8 mg |
| 비타민 B6 | 0.61 mg |
| 비타민 B12 | 77.6 μg |
| 엽산 | 1200 μg |
| 판토텐산 | 0.93 mg |
| 비오틴 | 41.4 μg |
| 비타민 C | 160 mg |
| 식염 상당량 | 1.5g |