노로바이러스 감염증에서 주의하고 싶은 것.
노로바이러스는 감염 경로가 많고 전염성이 높은 바이러스이다. 치료 후에도 몸속에 남아 있기 때문에 주의하지 않으면 주변 사람들을 감염시킬 수도 있다. 그렇다면 노로바이러스에 감염되면 어떤 것을 조심해야 할까? 여기서 나는 너에게 세 가지 요점을 소개할 것이다.
구토물 처리에 주의할 것.
비말 감염이나 공기 감염을 막기 위해서는 구토물을 적절히 처리해야 한다. 우선 마스크, 앞치마, 장갑과 같은 보호복으로 자신을 보호하는 것이 중요하다.
구토물이나 노로바이러스가 묻어 있다고 생각되는 장소는 차아염소산나트륨 소독제를 사용하여 소독합시다. 구토물에 대해서는, 약간 진한 소독제를 사용해라. 500ml 페트병을 사용하면 손쉽게 소독약을 만들 수 있다.
페트병 뚜껑 두 개에 있는 나트륨 차아염소산을 넣은 후, 물을 넣고 희석해라. 구토물 소독에 적합한 약간 진한 눈 소독제가 완성되므로 이를 사용하여 구토물을 소독합시다.
접촉면을 소독하기 위해서, 소독액은 페트병 뚜껑 하나에 있는 차아염소산나트륨으로 만들어진다. 변기, 난간 또는 바닥과 같은 장소에서 약간 얇은 소독제를 사용하시오.
옷이나 융단의 경우, 저염소산나트륨을 사용하면 색이 바래질 수 있다. 색이 바래는 것을 막으려면 구토물을 깨끗이 제거한 후 천을 대고 고온의 스팀다리미를 2분 이상 대면 될거야.
영유아와 고령자는 중증화에 주의한다.
노로바이러스에 감염된 게 영유아나 노인이라면 중증화에 주의가 필요하다.
특히 노인들은 원래 질병이 있거나 체력이 떨어지기 때문에 때로는 생명을 위협하기도 한다. 구토물 흡입으로 인한 오연성 폐렴이 발생하거나 구토물이 목에 막혀 질식하는 일도 드물지 않다. 노로바이러스가 직접적인 원인은 아니더라도 이와 관련된 증상으로 목숨을 잃을 수 있어 신중한 추적관찰이 요구되는 것이다.
유아들은 또한 저항력이 약하기 때문에 조심해야 한다. 기저귀 갈이 횟수가 줄었다, 군침이 적다, 입안이 건조하다, 멍하고 기운이 없다 같은 증상이 있다면 탈수를 일으키고 있다는 신호다. 수액을 통한 수분 보충이 필요한 경우도 있으므로 서둘러 병원 진료를 받도록 합시다.
유아와 노인 모두 심각해지면 저혈당과 무열성 경련 위험이 높아진다. 특이한 점을 발견하지 않도록 주의 깊게 관찰하는 것이 중요하다.
증상이 없어져도 균 배출에 주의한다.
노로바이러스는 증상이 사라져도 3~7일간 대변으로 바이러스가 배출된다. 이들을 통해 2차 감염을 일으킬 수 있기 때문에 증상이 사라진 후에도 꼼꼼하게 손을 씻는 것이 중요하다. 화장실 청소와 소독도 계속해서 철저히 합시다.
만약 감염되어 버리면.
노로바이러스에 감염되면 어떻게 행동해야 할까? 식사와 자택 요양 기간을 보내는 방법 등 궁금한 점을 정리했다.
위장에 부담이 적은 음식을 조금씩 섭취하자.
노로바이러스에 감염되면 구토와 설사를 반복하기 때문에 위장이 약해진다. 위장에 부담이 적은 음식을 먹는 것이 중요하지만 식욕이 없다면 무리하게 식사할 필요는 없다. 우선 수분 보충에 신경써 주시오.
발병 후 하루 이틀이 지나고 몸이 안정될 때가 식사를 재개하는 기준이다. 죽이나 부드러운 우동, 야채를 갈아낸 수프 등 소화에 좋은 음식을 추천해. 양념은 담백하게 재료를 맛보는 정도가 좋지. 다진 사과와 같은 과일은 먹기 쉽고 맛있는 재료이다. 소량씩 횟수를 나누어 천천히 먹어 체내에서 손실된 영양을 잘 보충합시다.
3~4일이 지나고 식욕이 왕성해지면 몸을 회복하는 데 효과적인 식사를 하도록 노력해라. 죽에는 계란이나 생선, 건더기가 많은 야채를 넣는 등 약간 포만감이 있는 식재료를 고르고, 식욕에 따라 야채조림이나 계란말이 같은 메뉴를 추가해 보시길. 무리 없이 먹을 수 있을 것 같으면 조금씩 정상적인 식사로 되돌리는 것이 좋다.
반면에, 나는 피하고 싶은 음식이 있다. 식이섬유가 풍부한 뿌리채소류, 버섯류, 지방분이 많은 육류는 위장에 부담이 가고 소화가 잘 되지 않으므로 삼갑시다. 마찬가지로 향신료 등의 자극물도 나을 때까지 참는 것이 바람직하며, 의외의 곳에서는 요구르트 같은 유제품도 피해야 할 식재료이다. 소화 시 위장에 부담이 가기 때문에 먹기 편하더라도 피하는 것이 좋다. 또한, 귤이나 오렌지 같은 감귤은 메스꺼움을 유발할 수 있기 때문에 과일을 고를 때 조심해야 한다.
탈수 증상에 주의!
설사 증상이 심하면 탈수를 일으킬 수 있다. 탈수가 진행되면 산소와 영양소가 체내로 전파되지 않아 체온조절 기능이 떨어지고 최악의 경우 생명에 위험이 따를 수 있다.
설사와 구토는 수분뿐만 아니라 염분도 포함한다. 따라서 수분 보충을 할 때, 염분도 함께 보충할 수 있는 경구 수분 보충제가 권장된다. 구강 수분 보충제는 염분과 당분이 골고루 함유되어 있다. 탈수증 개선에 효과가 높을 수 있으므로 설사나 구토와 같은 증상이 강하다면 그냥 물보다는 경구 수분보충제로 수분을 보충하는 것이 좋다.
자택 요양 기간은 얼마나 돼? 출근은 언제부터 가능해?
노로바이러스에 감염된 뒤 일을 언제까지 쉬어야 하는지 궁금해하는 분도 많을 것이다. 사실 노로바이러스에 감염돼도 법률상 출근정지 일수는 정해져 있지 않아 명확하게 언제까지 쉬어야 하는지는 정해지지 않았다.
근무지마다 취업규칙으로 정해져 있는 경우가 많으니 그쪽의 지시에 따릅시다. 근무지가 음식점인 경우는 다른 업종보다 엄격하게 제한돼 있을 가능성이 크지만 감염을 확산시키지 않기 위해서는 필요한 조치다. 정해진 규정에 따라 주시오.
반면 어린이집과 학교도 다니는 어린이집과 학교마다 출석정지 판단과 기간이 다르다. 아이의 상태를 전한 후, 언제까지 쉬어야 하는지 판단을 부탁합시다. 또한 등원 및 등교 시에는 등원허가서 제출을 요구받는 경우가 많은 것 같다. 아울러 서식을 확인해 두면 수월하게 준비할 수 있을 것이다.
끝으로 말하자면.
노로바이러스는 순식간에 감염을 증가시킨다. 그것은 전염성이 강하고 증상이 강하기 때문에 골치 아픈 질병이다. 가족과 함께 확진자가 나올 경우 올바른 예방과 소독방법으로 2차 감염을 야기하지 않도록 합시다. 하지만 더 주의해야 할 것은 노인이나 영유아가 감염되었을 때의 건강 관찰이다. 수분 보충으로 추적 관찰하면서 탈수를 일으킬 수 있는 증상이 있는지 주의한다. 바이러스가 몸속에서 완전히 배출되려면 길게는 7일 정도 걸리지만, 영양이 뛰어난 식사와 수분 보충으로 신체의 회복을 기다립니다.