혈류를 개선하는 방법
넥타이를 매는 것으로 내려가는 혈류를 개선하는 방법이 있으니 몇 가지 소개하겠다.
① 스트레치
5분 정도의 시간이라도 상관없으므로 스트레칭을 하면 편안함과 동시에 혈류의 균형을 맞출 수 있다.양팔을 머리 위에서 꼬고 늘어나는 스트레칭 등 대처하기 쉬운 것을 시도해 보면 좋을 것이다.
② 계단을 이용하다
특별히 시간을 내기 어려운 사람들은 일상의 이동 속에서 혈류를 개선해 보는 것은 어떨까.이동 시 엘리베이터나 에스컬레이터를 사용하지 않고 계단을 이용하면 종아리가 자극돼 혈액순환이 활발해진다.
③ 매운 요리를 먹다
몸을 움직이기 싫은 사람에게는 음식으로 혈액순환을 좋게 하는 방법도 있다.그것은 매운 음식을 먹는 것이다.고추 등에 들어 있는 캡사이신에는 대사를 좋게 하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 혈액순환 촉진으로 이어지는 것이다.직장 점심시간에 아주 매운 음식을 먹으면 혈류 개선의 즉각적인 효과를 기대할 수 있다.
정리
이번 시간에는 넥타이가 건강에 미치는 영향에 대한 잡학을 소개했다.
넥타이를 감으면 뇌의 혈류가 내려가는 것에 놀랐다.넥타이를 맨다는 것은 가볍게 목을 조르고 있는 상태와 같다는 뜻일지도 모른다.뇌 기능이 저하되지 않을까 걱정이다.
그렇게 생각하면 쿨비즈라는 것은 에코뿐만 아니라 건강하다는 것이 된다.일하는 사람을 생각한 매우 좋은 대처일 것이다.그렇다면 연중 그랬으면 좋겠다.
평소 넥타이를 매는 사람은 일을 하다가 생각이 급해지면 주의받지 않는 범위에서 넥타이를 풀어보는 것도 개미일 것이다.그러면 뇌 혈류가 다소 회복돼 좋은 아이디어가 생길 수 있다.