과일뿐만 아니라! 당뇨병에는 먹는 방법의 타이밍, 양, 질의 궁리를.
일시적으로 잘 되면 되는 것이 아니기 때문에 평생 자신에게 맞는 생활습관을 길러야 한다.
일시적으로 잘되면 좋다는 것이 아니기 때문에 평생 자신에게 맞는 생활습관을 기를 필요가 있다. 일시적으로 잘되면 좋다는 것이 아니기 때문에 평생 자신에게 맞는 생활습관을 기를 필요가 있다.
과일은 식사의 아주 작은 부분이다. 내가 그것에 대해 조심해야 하는 것은 아니다.
당뇨병 식이요법은 식사 시기, 식사의 질, 식사량 등 세 가지 요소가 있다고 생각한다. 저당 다이어트는 식사의 질에 특화된 방법이기 때문에, 식사의 타이밍과 식사의 양에 대해서는 전혀 노마크이다. 이러한 방법들은 일시적으로는 효과가 있을 수 있지만, 어딘가에 무리가 가고 요요가 오기 쉽다.
당뇨병 치료는 일시적으로 잘 되는 것을 의미하지 않는다. 평생 혈당이 오르기 어려운 생활습관을 갖는 것이 가장 중요하다.
그러기 위해서는 식이요법도 정신적으로나 부담이 적은 방법으로 시행되어야 한다. 꼭 저당 다이어트가 나쁘다고 말할 필요는 없지만, 이것만이 식이요법의 유일한 방법은 아니다. 시간이 걸려도 되기 때문에 스스로에게 부담이 되지 않고 치료 효과를 내기 쉬운 방법을 찾아봐라.