원인별 대처법.
삼차신경의 압박이 원인인 경우.
두통을 유발하는 근본적인 원인이 되는 혈관의 확장을 억제하기 위한 조치.
혈관 확장을 억제하는 효과가 있는 카페인을 섭취한다. 하지만 과다 섭취는 역효과를 낼 수 있으므로 과다 섭취에 주의하시오.
조용한 곳에 잠시 누워서 안정을 취합시다. 왜냐하면 감정의 변화는 혈관의 확장으로 이어질 것이기 때문이다. 몸과 마음을 편안하게 해줘.
몸속에는 통증을 억제하고 염증을 가라앉히는 기능을 하는 엠에스엠이라는 성분이 있다. 이 MSM 성분의 분자는 세포 내 흡수에 시간이 걸리지 않기 때문에 MSM 성분을 함유한 식품을 섭취하면 동일한 진통 효과를 기대할 수 있다고 생각한다. 우유와 차, 요구르트와 치즈와 같은 유제품에는 엠에스엠이 많이 들어있다.
부비동염이라는 병이 원인이다.
이것은 부비동염이라는 질병으로 인한 2차 두통이다. 원인이 되는 질병의 치료가 최선의 치료법이지만, 아프기 시작한 두통에 대한 응급 대응으로서.
부비동염의 두통은 머리 전체에 통증을 느끼지만, 관자놀이 부분이 아픈 경우가 많은 것 같다. 관자놀이가 아플 때 관자놀이 부분을 누르면 혈관 확장을 억제하고 통증을 가라앉히는 효과가 있다.
체내 활동을 촉진시키는 효과가 있는 매운 음식은 통풍이 나빠진 비강의 환기를 촉진하는 효과가 있다. 결과적으로, 통증을 줄이는 효과가 있다. 그러나 부비동염 이외의 두통은 오히려 두통을 유발하는 요인이 될 수 있으므로 자제해야 한다.
요약하면 다음과 같다.
한마디로 두통이라고 해도 원인, 아픈 부위, 통증의 증상은 사람마다 다르다. 일반적으로 두통이 발생하면 어떤 유형의 두통에도 공통적으로 말할 수 있는 대응책은 <조용한 곳에서 안정시키기>라는 점이다.
일상생활에 악영향을 미치는 두통은 생활방식의 변화로 몸 안에서도 대응할 수 있는 질병이기 때문에 치료도 가능하다고 할 수 있을 것 같다.