O다리는 바깥쪽으로 굽은 다리의 일반적인 이름이다. 가장 흔하게 볼 수 있는 O다리는 양쪽 무릎 밑에 틈이 생기는 상태인데, 직립했을 때 허벅지, 무릎, 종아리, 호두가 붙지 않는 다리도 모두 O다리라고 한다.
다리를 맞댈 때 무릎 밑이 붙지 않으면 패션이 결정되지 않는다. 하지만 다리는 외모의 아름다움을 해치지 않을 뿐만 아니라. 하체의 균형이 깨진 O다리는 허리와 무릎에 부담을 줘 통증을 유발할 수 있다.
O다리는 타고난 것이 아니라 생활습관으로 생긴다.
다리의 주된 원인은 하체 근육의 부자연스러운 발달 때문이다. 이것은 타고난 것이 아니라, 그 사람의 생활 습관과 습관이 만든 것이다. 평소 앉는 방식, 걷는 방식, 자세 등을 개선함으로써 성인도 이러한 근육의 왜곡을 바로잡고 O다리를 개선할 수 있다.
무릎 아래 다리가 있는 사람들은 종아리 뼈가 바나나처럼 구부러져 있다고 생각할 수 있다. 하지만 뼈가 심하게 굽은 것은 아니다. 무릎 아래 O다리는 무릎 아래 바깥쪽 근육이 불균형하게 발달해 비골과 정강이뼈라는 두 뼈의 위치가 어긋나는 것일 뿐이다.
평소에 서 있는 법과 앉는 법에 주의하여 비뚤어짐을 바로잡는다.
몸의 중심이 균형을 이루지 못하면, 하체 근육은 고르게 발달하지 않는다. 좌우 한쪽에 무게중심을 두고 서는 습관은 O다리를 유발한다. 중심이 몸의 중앙에 오도록 의식하고 하복부에 힘을 주고 서는 것이 중요하다. 다리를 빨리 교정하고 싶은 사람은 굽이 높은 신발도 피하는 것이 좋다.
다리를 교정하기 위해서, 너는 앉을 때 자세를 조심해야 한다. 좌우 어느 쪽이든, 다리를 꼬는 자세는 좋지 않다. 등을 펴고 걸터앉아 무릎을 꼭 붙이고 앉는 습관을 들입시다. 하체 근육의 균형이 잡히면, O다리는 점차 개선될 것이다.
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