갑자기 원인을 알 수 없는 뒤통수 두통이 생기고 신경이 쓰여서 일도 손에 잡히지 않는 경험을 해 본 적이 있니?
“그냥 두면 분명 언젠가는 통증이 가라앉을 것이다.”
비록 내가 그렇게 생각하지만, 나는 가끔 통증을 느끼지 않는다.
도대체 이런 고통스러운 뒤통수 두통의 원인은 무엇일까?
원인에 맞는 대책이 있을까?
뒤통수 두통의 원인은 목과 어깨 근육의 긴장일지도 몰라!
뒤통수 두통의 원인은 근긴장성 두통 때문일 수 있다.
근긴장성 두통은 목과 어깨 근육의 긴장으로 혈액순환이 불량해 노폐물이 쌓이면서 생기는 두통이다.
심할 때는 뒤통수뿐만 아니라 머리 전체에 압박감이 있어 한 번 두통이 생기면 매일같이 자주 두통이 생기기 쉽다.
근긴장 두통에 대한 대책은 올바른 자세를 유지하고 스트레칭을 습관화함으로써 체내 혈액 흐름이 막히지 않도록 하는 것이다.
뒤통수 두통의 원인은 신경 자극일지도 몰라!
뒤통수 두통의 원인은 뒤통수 신경에 자극을 주는 것으로, 아마도 뒤통수 신경통 때문일 것이다.
후두신경은 정수리에서 뒷머리 중간쯤에 걸쳐 좌우로 각각 하나씩 있는 신경이다.
이 신경은 매우 민감해서 스트레스나 피로 등으로 긴장된 주변 근육에 의해 자극을 받을 수 있다.
귀 뒤쪽이나 뒷머리가 따끔거리거나 욱신거려 비가 오기 전에 통증을 느끼기 쉬운 것도 후두신경통의 특징이다.
후두신경통을 개선하기 위해서는 신경차단주사나 진통제 같은 방법도 있지만 스트레스 해소나 환부의 뭉침을 풀어줌으로써 개선될 수 있다.
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