로얄젤리란?
로얄젤리는 어떤 영양소인가? 성분의 개요와 체내에서의 역할에 대해 알아봅시다.
어떤 영양소?
로얄젤리는 꿀벌의 하인두와 아래턱에 있는 침샘의 분비물로 백황색이 도는 젤라틴 형태의 물질이다. 물 약 67%, 설탕 16%, 단백질 및 아미노산 12.5%, 지방 5%가 주요 성분이며, 효소, 비타민, 페놀 및 미네랄을 포함한다. 로열젤리에 함유된 단백질의 80% 이상은 로열젤리 단백질(MRJP)이라 불리는 9가지 수용성 당 단백질이다. 그들 중 MRJP-1가 여왕벌이 되기 위해 중요하다고 보고되었다.
로열젤리는 오직 여왕벌만이 먹을 수 있는 특별한 음식이다. 여왕벌이 꿀벌보다 몸집이 크고 장수하는 것은 로열젤리의 높은 영양가 덕분이라고 할 수 있다.
벌 유충은 부화 후 3일 동안 로열젤리를 먹고 자란다. 하지만 4일 이후의 식단은 꿀벌과 여왕벌로 구분된다. 꿀벌이 되는 애벌레는 꿀이나 꽃가루만 먹을 수 있지만, 여왕벌이 되는 애벌레는 평생 로열젤리를 먹을 수 있습니다. 로열젤리 덕분에 여왕벌은 최장 5년 살 수 있습니다(일벌은 보통 약 45일), 하루에 약 2000~3000개의 알을 낳을 수 있습니다. 여왕벌의 젊음과 높은 생식능력은 로열젤리 덕분이다.
몸 안에서 어떤 일을 하니?
로얄젤리는 아시아와 이집트에서 오랫동안 의학적으로 사용되어 왔다.
현재도, 의약품이나 화장품에 이용되고 있으며, 기능성 식품으로 판매되고 있습니다.
로열젤리는 활성산소를 제거하는 효과가 있다. 활성산소는 면역기능을 가지고 있어 병원균 등을 공격할 수 있지만, 너무 많이 증가하면 건강한 세포까지 침범해 노화와 피로를 유발할 수 있다. 로열젤리는 그것을 예방하고 젊고 건강한 몸을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.
로열젤리는 노화방지 효과가 있다. 이는 로열젤리를 섭취하는 여왕벌의 수명이 길다는 점에서도 분명하다.
이외에도 항균작용, 항염증작용, 면역조절, 신경조절, 대사증후군 예방작용 등을 가지며 우리 신체를 건강하게 유지하는 데 중요한 영양소라고 할 수 있습니다.
로열젤리에 확인되고 있는 작용과 효과.
우리 몸을 젊고 건강하게 유지하는 로얄젤리는 구체적으로 어떤 효과가 있을까? 나는 자세히 보고 싶다.
혈압 최적화
로열젤리는 혈압을 낮추고 정상 상태로 유지하는 혈관 이완 효과가 있다.
혈압 저하 기전은 로열젤리가 무스카린 수용체를 자극해 혈관 내피에서 일산화질소(NO) 생산을 촉진해 혈관이 이완되고 혈압이 떨어진다. 또 다른 메커니즘은 로열젤리에 함유된 트랜스-10-하이드록시-2-데센산이 혈관내피에 작용하여 NO합성이 활성화됨으로써 혈관이 확장되어 혈압이 저하된다는 것입니다.
2018년에 혈관 내피 기능을 조사하는 시험이 있었고 100명의 건강한 자원봉사자들이 참여했다. 로열젤리 690mg 또는 플라시보를 4주 동안 매일 섭취하고, RH-PAT 지수를 이용하여 혈관내피기능을 조사하였다. 그 결과, 로열젤리를 섭취하면 RH-PAT 지수가 높아진다는 것을 발견했다. 다시 말해, 로열젤리는 혈관 내피 기능을 증가시키는 효과가 있다. 혈관 내피 기능의 강화는 NO를 방출하여 혈관을 이완시키고 혈압을 감소시킨다.
생쥐 세포를 이용한 실험은 로열젤리가 혈관 평활근세포의 작용을 방해하고 혈압을 감소시킨다는 것을 보여주었다. 생쥐 혈관 평활근세포에 로열젤리 단백질인 MRJP-1를 발현시킴으로써 혈관 평활근세포의 수축과 증식이 크게 줄었다. 결과적으로, 혈관이 이완되고 고혈압이 감소하는 것을 볼 수 있었다.
이것은 로열젤리가 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 효과가 있다는 것을 보여주었다. 고혈압이 있는 사람들은 로열젤리가 함유된 꿀 제품 등을 섭취하는 것이 개선될 수 있다. 적극적으로 섭취하도록 합시다.
테스토스테론 상승을 지원한다.
로열젤리는 테스토스테론 상승을 지원한다.
Oxymetron은 부작용으로 테스토스테론이 감소하는 것으로 알려진 근육 증강제이다.
옥시메트론을 섭취한 그룹은 테스토스테론 농도가 크게 감소했지만, 옥시메트론과 함께 로열젤리를 섭취하면 테스토스테론 농도가 증가하는 것을 보였다. 결과는 옥시메트론과 함께 로열젤리를 섭취하는 것이 옥시메트론으로 인한 산화 스트레스와 남성 불임을 개선할 수 있음을 시사했다.
로열젤리는 테스토스테론 감소를 방지하고 남성 기능을 유지한다. 나이가 들면서 줄어드는 테스토스테론 분비를 돕기 위해 식단이나 보충제에서 로열젤리를 섭취하는 것이 좋다.
정자의 질 개선.
로열젤리는 테스토스테론 상승을 지원할 뿐만 아니라 정자의 질을 향상시키는 역할도 한다.
그 쥐는 꿀이 들어간 로열젤리나 꿀을 먹고 정자를 흡입하여 평가를 받았다. 꿀이 들어간 로열젤리를 섭취한 그룹은 꿀만 섭취한 그룹에 비해 정자 수가 많아 높은 운동성을 보였다. 이 결과는 로열젤리 섭취가 정자 수와 운동성에 큰 영향을 미칠 수 있음을 시사했다. 무정자증, 결핍정자증, 정자무력증이 있는 경우, 로열젤리의 사용은 매우 효과적이며 불임 치료에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 로열젤리는 당뇨병으로 인한 고환 기능 저하를 완화하는 효과가 있다.
당뇨병은 발기부전이나 사정장애와 같은 생식 기능에 악영향을 미치는 질병 중 하나이다. 로열젤리는 항산화 효과와 항당뇨병 효과가 있어 당뇨병에 대한 보호 효과를 나타낸다.
당뇨병이 있는 쥐는 미세한 관(정자를 운반하는 관)의 직경과 정자의 수가 적지만, 로열젤리를 섭취하는 것은 이러한 수치의 개선을 보여주었다. 또한, 로열젤리의 섭취는 항산화 효과를 증가시켰다. Royal 젤리의 항산화 작용은 당뇨병으로 인한 고환 기능 장애를 개선한 것으로 추정된다.
로열젤리는 정자의 질을 향상시키고 남성의 불임을 지원하는 효과가 있다. 아이를 원하는 남자들은 로열젤리를 먹는 것이 좋다.
콜레스테롤 저하.
로열젤리에 함유된 단백질(MRJP-1)은 콜레스테롤을 낮추는 역할을 한다. MRJP-1에 의한 콜레스테롤 저하 작용은 MRJP-1가 담즙산과 상호작용하여 분변 내 담즙산 및 콜레스테롤 배설의 증가를 유발하고 간의 콜레스테롤 대사를 증강함으로써 발생한다.
쥐에게 MRJP-1를 투여했을 때, β-시토트롤보다 높은 콜레스테롤 저하 활성을 보였다. β시토스트롤은 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있어 의약품과 기능성 식품 성분으로 사용된다. 그것보다 높은 콜레스테롤 저하 활성을 보이는 MRJP-1는 유용한 치료제가 될 수 있음을 시사한다.
콜레스테롤이 축적되면 동맥경화, 심근경색 등을 일으킬 수 있다. 식사나 보충제로 로열젤리를 섭취하여 질병 예방에 노력합시다.
다이어트 서포트.
로얄젤리는 다이어트 효율을 높이는 효과적인 성분이다.
우리는 40마리의 생쥐를 대상으로 한 실험을 통해 로열젤리가 비만에 미치는 영향을 조사했다.
고령 쥐에서, 고지방 식단은 체중, 복부 지방 무게, 인슐린 저항성의 증가를 보여주었다. 인슐린 저항성의 증가는 혈당이 낮아지기 어렵다는 것을 보여준다. 또한, TNF-α 수용체가 증가했다. TNF-α는 지방세포에서 인슐린의 작용을 감소시키고 인슐린 저항성 진행에 관여하는 것으로 여겨지는 수용체이다.
로열젤리를 먹인 쥐는 비만 감소와 인슐린 저항성 개선, TNF-α 수용체 감소를 보였다.
나이와 고지방 식단은 체중과 인슐린 저항성의 증가를 야기했지만, 로열젤리를 섭취함으로써 체중 감소와 지방 감소를 보았고 인슐린 저항성 또한 감소하였다.
다이어트 효과를 얻기 어려운 분들은 로얄젤리를 섭취하면 인슐린 저항성이 개선돼 혈당이 떨어지기 쉬울 수 있다. 식사나 보충제부터 섭취하여 효율적으로 다이어트를 진행합시다.
스트레스 완화.
로열젤리는 스트레스를 줄이는 효과가 있다.
구속이나 냉한 스트레스를 받으면 뇌 조직의 항산화 방어체계가 악화돼 코르티솔 수치가 올라간다. 코티솔은 스트레스로 인해 증가하는 호르몬으로 스트레스를 측정하는 지표이다. 로열젤리를 섭취하는 것은 항산화 방어 시스템을 개선하고 코르티솔 수치를 감소시킨다.
스트레스를 받은 쥐는 글루타치온에 의한 방어 시스템의 저하와 더불어 뇌의.
Cortisol 수치가 증가했다. 로열젤리를 섭취함으로써 글루타치온을 통한 방어체계 개선 외에도 코르티솔 분비가 감소해 혈당이 유지되고 뇌 등의 지질 과산화가 감소했다.
이 연구는 로열젤리가 뇌의 항산화 시스템을 개선하고 스트레스를 감소시킬 수 있음을 시사했다.
스트레스를 받는 사람들은 로얄젤리를 섭취하는 것이 효과적일 수 있다.
면역력 개선.
로열젤리는 면역력 저하를 개선하는 효과가 있다.
로열젤리를 섭취한 노인은 사이토카인 및 일산화질소 방출이 촉진되어 면역력 저하가 억제되었다. 게다가, 세포 내 글루타치온 수치도 증가했다. 사이토카인과 글루타치온 모두 면역력 향상에 관여하는 물질이다. 젊은 피험자들이 로열젤리를 섭취했을 때에도 글루타치온 수치가 증가하는 것을 볼 수 있었다. 이러한 결과는 로열젤리가 노인과 젊은 피험자들의 면역 기능을 회복시킨다는 것을 보여주었다.
당신은 중년부터 서서히 면역력 저하를 느끼기 시작할 수 있다. 로열젤리를 섭취하여 건강한 신체를 유지할 수 있도록 노력합시다.
피부 미용 효과가 있다.
로열젤리는 자외선으로 인한 피부 손상을 완화하는 효과가 있다. 로얄젤리는 약 0.211%의 10-하이드록시-2-데센산(10-HDA)을 함유하고 있는 주요 불포화지방산이다. 그것은 항종양 및 항균 활성을 가지고 있으며 콜라겐 생산을 자극할 수 있다.
로열젤리와 10-HDA로 처리된 세포에 자외선을 조사했을 때, 콜라겐 생성이 증가했다. 결과적으로, 로열젤리는 콜라겐 생산을 촉진함으로써 자외선에 의한 광노화로부터 피부를 보호할 수 있다고 말할 수 있다.
자외선으로부터 피부를 보호하는 로얄젤리를 보충제 등에서 섭취하여 피부미용을 목표로 합시다.
안구건조증 개선 가능성.
로열젤리는 안구건조증 개선에 효과적인 성분일 수 있다.
안구건조증은 눈의 불편함과 시각 장애를 특징으로 하는 다인자 질환이다. 눈물샘의 기능은 나이가 들거나 자율신경이 흐트러지면서 저하되는 것으로 알려져 있으며, 안구건조증의 잠재적인 위험인자로 알려져 있다.
20~60세 안구건조증 환자 43명이 로얄젤리(1일 1200mg×6정)나 위약을 8주 동안 섭취하도록 해 안구건조증 증상을 조사했다. 그 결과 로열젤리 섭취군에서 눈물의 양이 크게 증가했다.
안구건조증이 있는 쥐는 로열젤리(1일 300mg/kg) 투여의 효과를 조사했다. Royale 젤리의 투여는 눈물샘의 분비 기능을 활성화시키고 눈물의 양을 증가시켰다.
로열젤리는 안구건조증을 개선시킬 수 있다. 컴퓨터 과다 사용으로 눈이 피로해지거나 나이가 들어 눈이 쉽게 건조해질 때 로얄젤리를 섭취하는 것이 효과적일 수 있다.
로얄젤리 섭취 방법과 주의점.
내가 로얄젤리를 먹을 때 조심해야 할 것은 무엇인가? 필요한 섭취량과 과다 섭취 시 부작용에 대해 알아봅시다.
권장량에 대하여.
성인의 로열젤리 섭취량은 하루 1000mg이 가장 높은 것으로 알려져 있습니다. 이 양을 기준으로 섭취하는 것이 좋을 것이다.
부작용에 대하여.
주의해야 할 점으로 천식이나 꿀 제품에 대한 알레르기가 있는 경우 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 조심해서 섭취합시다.
피부에 바르면 염증이나 발진을 일으킬 수 있습니다. 피부와의 궁합을 확인한 후 로얄젤리 제품을 사용하도록 합시다.
요약하면 다음과 같다.
로얄젤리는 비타민, 단백질, 미네랄 등 많은 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 성분이다. 여왕벌이 먹는 유일한 식사이자 여왕벌이 일벌보다 몸집이 크고 장수하는 것은 로열젤리 덕분이다.
로열젤리는 테스토스테론 상승을 지원하고 정자의 질을 향상시키며 남성호르몬의 기능 유지에 관여한다. 그것은 또한 다이어트 지원과 피부 미용 효과와 같이 당신의 외모를 아름답고 젊게 만드는 효과가 있다.
로열젤리 섭취로 알레르기 반응과 피부 염증을 일으킬 수 있으므로 주의하도록 합시다.