평소의 ‘씹는 법’으로 인해 일어나는 치아 트러블은 많은 법. 심한 경우에는, 잘못된 물림으로 인해 발치가 필요할 수 있다. 치아 수명을 늘리는 방법은 충치 예방과 치주질환 예방뿐만이 아니다. 오늘부터 바로 시작할 수 있는 맞게 물고 물리는 5가지 포인트를 설명한다.
씹는 방법.맞물림으로 인해 발치가 되는 경우도……
매끼 반드시 사용되는 ‘치아’. 약간의 잘못된 물림과 씹는 습관은 치아 건강을 해칠 수 있다.
큰 충치가 없어도 씹는 것은 충치를 유발할 수 있다. 물건을 씹을 때는 위아래 치아와 치아가 서로 부딪히지만, 그 충격은 실은 꽤 큰 것. 치아의 에나멜은 금이 갈 수 있다. 또한, “물림”은 매일 매일 쉬지 않고 반복되는 같은 동작이기 때문에, 아주 작은 사용법의 차이가 큰 차이로 나타나기 쉽다. 이번에는 치아 수명을 연장하는 것으로도 이어지는 ‘올바른 씹는 법’을 5가지 포인트로 소개한다.
좌우 균형 있게 씹는다.
씹는 습관을 그대로 사용하는 비율을 의식적으로 변화시키는 것이 현실적이다.
많은 사람에게 있는 ‘좌우 물림’. 사실 무의식 중에 더 깊이 씹을 수 있는 쪽에서 씹어버리는 경우가 많다. 같은 치아만 사용하면 다른 치아보다 더 빨리 상할 수 있다. 또한 씹는 습관으로 인해 씹기 쉬운 치아가 망가지면 무의식적으로 반대쪽으로 이동하기도 한다.
씹는 버릇을 고치는 것은 쉬워 보이지만 의외로 어렵기 때문에 만약 100% 한쪽으로 씹고 있다면 70% 정도로 하도록 유의하고, 나머지 30%를 반대 치아로 씹어 분산하는 이미지로 만들면 씹을 수 있는 치아에 가는 부담이 줄어들어 치아를 오래 가게 할 수 있다.
맞물리는 위화감을 방치하지 않는다.
맞물림으로 인해 치주질환 등이 빠르게 진행돼 발치로 이어질 수 있는 경우에도 종종 씹으면 위화감이 있는 상태가 한동안 지속되기 마련이다. 위화감을 방치하면 상태가 안정된 것 같은 착각이 들어 위화감을 무시하는 상태가 될 수 있다. 이것은 어디까지나 위화감에 익숙할 뿐, 회복되거나 개선되지는 않는다.
위화감이 장기간 지속되는 경우에는 맞물림으로 인해 치아에 손상을 주지 않았는지 주치의의 치과에서 체크하도록 합시다. 작은 불편함 속에서 치아의 맞물림을 조절함으로써 빨리 완치되거나 그대로 두면 발치가 되는 경우를 막을 수 있다.
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