만성적인 어깨 뭉침을 겪고 있는 사람일수록 평소 잠을 잘 때 사용하는 매트리스를 다시 보는 것이 중요하다.
‘고작 매트리스!’라고 생각할 수도 있지만, 어쩌면 일상적으로 사용하는 매트리스도 어깨에 부담을 주는 원인 중 하나일 수도 있다.
반대로 자신에게 맞는 매트리스를 현명하게 고르면 어깨 뭉침의 불편함에서 거짓말처럼 벗어날 수도 있다.
그럼, 어깨 뭉침을 개선하기 좋은 매트리스를 고르는 방법을 알아봅시다.
어깨뭉침 대책에 더 중요한 매트리스 선택은 적당한 부드러움의 것!
가장 좋은 상태라면, 우리 몸의 선은 완만한 S자 모양이어야 한다.
하지만 만약 네가 허리나 등을 구부리면, S자가 무너져 다른 모양이 될 것이다.
사실 잠을 잘 때도 원래의 S자형 라인을 유지하는 것이 어깨뭉침 예방 대책으로 이어진다.
그러기 위해서는 부드럽고 허리가 들어가는 매트리스도 안 되고, 딱딱하고 허리가 늘어나는 매트리스도 안 된다.
기준으로는 몸이 3~4cm 정도 가라앉는 정도가 어깨뭉침 방지에 좋은 적당한 부드러움의 매트리스.
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