무지개 송어 100g 당 칼로리 · 영양 성분 표입니다.
무지개 송어 해면 양식
| 에너지(칼로리) | 224 kcal |
| 수분 | 63.0g |
| 단백질 | 21.4g |
| 지질 | 14.2g |
| 포화지방산 | 3.09g |
| 1가 불포화 지방산 | 5.04g |
| 다가 불포화 지방산 | 3.07g |
| 콜레스테롤 | 69 mg |
| 탄수화물 | 0.1g |
| 식이섬유 | (0) g |
| 수용성식이 섬유 | (0) g |
| 불용성식이 섬유 | (0) g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 64 mg |
| 칼륨 | 390 mg |
| 칼슘 | 13 mg |
| 마그네슘 | 28 mg |
| 린 | 250 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 아연 | 0.5 mg |
| 구리 | 0.04 mg |
| 망간 | 0.01 mg |
| 요오드 | 4 μg |
| 셀레늄 | 22 μg |
| 크롬 | 0 μg |
| 몰리브덴 | (0) μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 57 μg |
| 레티놀 | 57 μg |
| β-카로틴 당량 | (0) μg |
| 비타민 D | 10.6 μg |
| 비타민 E | 5.5 mg |
| 비타민 K | – μg |
| 비타민 B1 | 0.17 mg |
| 비타민 B2 | 0.10 mg |
| 니아신 | 6.8 mg |
| 비타민 B6 | 0.45 mg |
| 비타민 B12 | 5.2 μg |
| 엽산 | 12 μg |
| 판토텐산 | 1.78 mg |
| 비오틴 | 5.4 μg |
| 비타민 C | 2 mg |
| 식염 상당량 | 0.2g |