발뒤꿈치를 타박상당했을 때 걸을 수 없음, 낫지 않을 때의 치료법, 대처법 3: 전문의에게 진찰을 받다
붓거나 통증이 지속되는 경우 반드시 전문의에게 진찰을 받도록 합니다.높은 곳에서 떨어졌을 때 넘어져서 강타했을 때는 정형외과에 가세요.
가능한 한 빨리 해 두는 것이 치료·대처를 빨리 할 수 있기 때문에 회복이 빨라집니다!
발뒤꿈치 타박상시 걸을 수 없음, 낫지 않을 때 치료법, 대처법 4: 평소 예방
근육을 부드럽게 함으로써 부상을 방지할 수 있습니다.
운동할 때 일하기 전에 스트레칭을 단단히 하세요.
뼈를 튼튼하게 하는 것도 중요합니다.
칼슘과 인은 물론 햇빛을 쬐어 비타민 D를 섭취하여 뼈를 강하게 합시다.또한 최근 여성들은 미백과 다이어트의 영향으로 골밀도가 저하되고 있습니다.
정리
발 뒤꿈치를 타박상하면 우선 테이핑 서포터로 고정하고 식혀줍시다!
그래도 통증이 가라앉지 않을 때는 즉시 전문의에게 진찰을 받도록 합시다.