배란일의 증상.
달걀흰자처럼 늘어나는 우리.
생리 주기에 따라 음식도 변한다. 배란기가 다가오면서 음식의 양은 증가하여 달걀 흰자처럼 투명하고 끈기가 강한 상태가 된다. 배란이 임박했다는 신호는 양이 많고 끈기가 있는 오리가 3일 이상 지속될 때 나타난다. 배란일 이후에, 우리의 양은 줄어들 것이다.
우리는 박테리아를 제거하는 역할뿐만 아니라 정자를 자궁으로 부드럽게 전달하고 산성으로 기울어진 질로부터 정자를 보호하는 역할을 한다. 임신을 돕기 위해, 배란기에는 유산의 양이 증가한다.
배란출혈.
어떤 사람들은 배란일 2-3일 전후에 아주 적은 양의 출혈이 있을 수 있다. 배란으로 인해 난포가 터졌을 때 혈액이 흘러 나오기 때문이다. 배란일 전후로 피가 섞인 분홍색이나 갈색 반점이 나타날 수 있지만 부정출혈이나 질병은 아니므로 특별히 걱정할 필요는 없다.
복통·배란통.
배란일 1~2일 전후에는 ‘배란통’이라고 불리는 복통을 느낄 수 있다. 난자가 배출될 때 난포가 터지면 난포액과 혈액이 흘러나와 복막이 자극돼 배와 하복부에 통증을 일으킨다. 어떤 사람들은 통증의 강도에 있어 개인적인 차이가 있고 전혀 느끼지 못한다.
기본적으로 배란기가 끝나면 가라앉기 때문에 특별히 걱정할 필요는 없다. 하지만 통증이 너무 심하면 자궁내막증과 같은 질병을 의심할 수 있다. 심한 통증을 느낄 때는 병원 진료를 받고 의사와 상담합시다.
졸음, 두통, 나른함, 열감 등 기타 증상.
배란기에는 호르몬 균형이 급격하게 변동하기 때문에 몸 상태에 변화가 생기기 쉽다. 여성호르몬과 자율신경 모두 뇌의 시상하부에서 분비를 조절하기 때문에 서로 영향을 미친다.
배란기에 분비가 증가하는 황체호르몬에는 졸음을 일으키는 성분도 포함되어 있어 졸음과 나른함을 느낄 수 있다. 다른 사람들은 두통이나 열감을 느낀다.
또한, 황체호르몬의 작용으로 장내의 수분을 흡수하기 때문에 변비가 생기기도 하고, 반대로 몸이 수분을 저장하려고 하면서 붓기 쉬워지기도 한다.
정신적인 측면에서, 성욕이 강해지는 시기이기도 하다. 생리 후부터 배란일 전후까지는 에스트로겐이 증가하기 때문에 성욕이 증가한다. 몇몇 여성들은 배란일에 짜증이 난다.
자신의 생리주기와 심신의 변화를 매일 관찰하고 이해하며 잘 어울려 갑시다.
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