보리차 타닌의 효과 및 작용
타닌은 몸에 좋은 효과와 작용이 많이 있습니다.
보리차 타닌의 효과·작용 1: 항산화 작용
신체의 산화를 막아 노화를 막을 수 있습니다.지금 말로 하면 안티에이징입니다!
평소 미용·건강을 의식하고 있는 사람에게 기쁜 작용이네요!이 작용이 있다는 것을 알고 저는 타닌에 갑자기 흥미가 생겼습니다.(웃음)
보리차 타닌의 효과 및 작용 2: 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추다
동맥경화나 심장질환, 고혈압을 예방할 수 있습니다.최근 혈압이 올라왔구나…라고 하는 사람은 마시는 편이 좋을 것 같네요!
보리차 타닌의 효과·작용 3: 항암 작용·항균 작용·항바이러스
면역력이 높아짐으로써 이러한 효과가 있습니다.
항암작용 등이 있는 식품은 또 있지만 다른 작용들도 생각하면 타닌은 건강생활을 지탱하는 성분이기 때문에 적극적으로 섭취하고 싶네요.
타닌이 이렇게 좋은 성분이면 많이 섭취해야 할 것 같죠?
하지만 그건 추천하지 않아요.
다음으로 타닌을 너무 많이 섭취해서 생기는 부작용에 대해 설명하겠습니다.
보리차 탄닌 주의점
여기까지 타닌은 좋아! 라는 이야기만 해왔습니다만, 실은 타닌의 과다 섭취는 주의!
타닌은 철 이온과 결합하는 성질이 있습니다.여기서 벌써 감! 들어오신 분들도 계실 거예요.맞아요! 너무 많이 섭취하면 철분 부족이 될 거예요.
그래서 원래 빈혈기가 있는 사람들이 많이 섭취하는 것은 위험합니다. 하지만 타닌의 좋은 부분은 버리기 어렵겠죠. 그래서 그런 사람들은 타닌 함량을 신경 쓰면서 마시도록 하거나 철분을 많이 섭취하거나 궁리해서 드시기 바랍니다!
정리
무심코 마시던 보리차입니다만, 실은 몸에 좋은 것이었군요.
그러나 무엇이든 과잉섭취는 금물.부작용을 머리에 넣고 과음하지 않도록 주의하세요!
보리차로 건강한 몸이 됩시다!
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