멜라토닌 수용체 작동기.
멜라토닌 수용체 작동기는 멜라토닌 수용체에 결합하여 수면과 각성의 리듬을 조절하여 수면을 촉진하는 불면증 치료제이다. 멜라토닌은 뇌 속에 존재하는 호르몬으로, 수면과 각성의 리듬을 조절하는 기능을 한다.
멜라토닌 수용체 작동기는 생체시계를 조절해 자연스러운 잠을 재촉할 수 있고 의존성이나 내성이 적다는 장점이 있지만 즉각적인 효과가 없어 효과를 느낄 때까지 2~4주 정도가 필요하다. 또한, 두통과 졸음이 지속되는 부작용이 있을 수 있다.
올렉신 수용체 억제제.
Olexine 수용체 억제제는 Olexine이라고 불리는 뇌의 각성 시스템을 활성화시키는 신경전달물질의 작용을 억제하여 뇌가 수면 상태에 있도록 돕는 새로운 종류의 약물이다.
오렉신 수용체 억제제는 다른 약물에 비해 의존성이나 내성이 적어 자연스러운 수면을 촉진하는 장점이 있다. 단점은 두통과 졸음이 지속되는 부작용과 1~5%의 사람들이 악몽을 꾼다는 것이다.
불면증 외래에서의 치료법.
불면증 외래 치료는 일반적으로 약물 치료와 생활 습관 개선이다. 불면증이 의심되면 먼저 취침 전 습관이나 복용하는 약 등 문진과 불면증 외에 다른 질병이 숨어 있는지 이들 검사를 시행한다.
- 수면무호흡증 검사.
- 혈액 검사 (간 기능, 신장 기능, 당뇨병 등 체크)
- 뇌 MRI（호르몬 이상이 있을 경우 실시) 등.
불면증의 원인을 알게 되면 원인에 맞는 치료를 한다. 예를 들어, 복용하고 있는 약이 원인이라면, 약 처방을 다시 고려해 볼 것이다.
불면증을 약으로 치료할 때 주로 사용되는 약은 항불안제와 진정제이다. 증상을 보면서 신중하게 처방하고, 불면증이 개선되면 서서히 복용하는 약을 줄여 약이 없어도 잠을 잘 수 있도록 한다.
불면증 외래에서의 치료법.
불면증 외래 치료는 일반적으로 약물 치료와 생활 습관 개선이다. 불면증이 의심되면 먼저 취침 전 습관이나 복용하는 약 등 문진과 불면증 외에 다른 질병이 숨어 있는지 이들 검사를 시행한다.
- 수면무호흡증 검사.
- 혈액 검사 (간 기능, 신장 기능, 당뇨병 등 체크)
- 뇌 MRI（호르몬 이상이 있을 경우 실시) 등.
불면증의 원인을 알게 되면 원인에 맞는 치료를 한다. 예를 들어, 복용하고 있는 약이 원인이라면, 약 처방을 다시 고려해 볼 것이다.
불면증을 약으로 치료할 때 주로 사용되는 약은 항불안제와 진정제이다. 증상을 보면서 신중하게 처방하고, 불면증이 개선되면 서서히 복용하는 약을 줄여 약이 없어도 잠을 잘 수 있도록 한다.
끝으로 말하자면.
다섯 명 중 한 명은 불면증을 앓고 있다고 한다. 불면증은 편두통이나 짜증 등 여러 가지 신체 장애를 일으키므로 악화되기 전에 빨리 의사와 상담하도록 합시다.
또한, 불면증은 생활리듬의 교란이나 음주·흡연 등으로 인해 발생하기 때문에 생활습관을 재정립함으로써 개선될 수 있다. 이 칼럼에서는 생활습관 개선 외에도 불면증을 개선하는 습관과 음식·음료를 소개했으니 불면증을 앓고 있는 분들은 참고해보시길 바란다.