다이어트를 하고 있는데 살이 좀처럼 빠지지 않거나 그렇게 많이 먹지 않을 텐데 살이 찌는 일은 없지 않아?
어쩌면 그것은 붓기 때문일지도 모른다.
부종에 대해 말하자면, 그것은 다이어트의 큰 적이다, 그렇지 않니?
붓기를 해소하는 것만으로도 보기에도 개운해지고 체중이 2~3kg 빠지는 등 다이어트에 좋은 효과를 얻을 수 있다고 한다.
또한, 붓기를 제거하는 것은 두통, 어깨 뭉침, 변비와 같은 질병을 개선할 수 있다.
이번에는 붓기를 해소하는 음식이나 마사지 방법 등에 대해 소개하겠다.
붓기의 원인, 이 식생활이 원인이었다.
심장에서 나온 혈액은 동맥이라고 불리는 혈관을 통해 온몸으로 산소, 수분 및 영양소를 전달한다.
그리고 혈액은 전신의 노폐물과 여분의 수분을 회수하여 정맥이라고 불리는 혈관을 통해 심장으로 돌아온다.
게다가, 우리 몸 안에는 온몸에 그물처럼 둘러져 있는 ‘림프관’이라는 것이 있다.
몸속의 남은 수분과 노폐물이 림프관으로 들어가 림프액이 되어 흐른다.
부종은 정맥과 림프의 흐름이 막혀 수분과 노폐물이 잘 배출되지 않기 때문에 발생한다.
자율 신경은 이 일을 담당하고 있다.
자율신경은 내장과 혈관을 통제하는 신경이다.
그것은 인간이 잠든 동안에도 심장을 움직이고 혈액 흐름을 조절한다.
자율 신경은 운동하거나 생각하거나 흥분할 때 일하는 교감 신경과 편안하거나 잠들 때와 같이 긴장을 풀 때 일하는 부교감 신경을 포함한다.
이 자율신경의 균형이 깨지면 혈액 흐름이 막히거나 온몸에서 노폐물과 과도한 수분을 회수할 수 없게 된다.
그 결과로 붓기가 발생한다.
자율신경의 기능을 조절하는 것이 붓기를 없애는 데 중요하다는 것을 알고 계셨는가?
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