빙어 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
빙어 생 100g 당 성분표
| 에너지(칼로리) | 77 kcal |
| 수분 | 81.8g |
| 단백질 | 14.4g |
| 지질 | 1.7g |
| 포화지방산 | 0.29g |
| 1가 불포화 지방산 | 0.32g |
| 다가 불포화 지방산 | 0.56g |
| 콜레스테롤 | 210 mg |
| 탄수화물 | 0.1g |
| 식이섬유 | (0) g |
| 수용성식이 섬유 | (0) g |
| 불용성식이 섬유 | (0) g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 200 mg |
| 칼륨 | 120 mg |
| 칼슘 | 450 mg |
| 마그네슘 | 25 mg |
| 린 | 350 mg |
| 철 | 0.9 mg |
| 아연 | 2.0 mg |
| 구리 | 0.19 mg |
| 망간 | 0.13 mg |
| 요오드 | 29 μg |
| 셀레늄 | 22 μg |
| 크롬 | 1 μg |
| 몰리브덴 | 1 μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 99 μg |
| 레티놀 | 99 μg |
| β-카로틴 당량 | 2 μg |
| 비타민 D | 2.0 μg |
| 비타민 E | 0.7 mg |
| 비타민 K | Tr μg |
| 비타민 B1 | 0.01 mg |
| 비타민 B2 | 0.14 mg |
| 니아신 | 1.6 mg |
| 비타민 B6 | 0.17 mg |
| 비타민 B12 | 7.9 μg |
| 엽산 | 21 μg |
| 판토텐산 | 0.51 mg |
| 비오틴 | 4.0 μg |
| 비타민 C | 1 mg |
| 식염 상당량 | 0.5g |