서 있는 동안 종아리가 아프다고 말하는 것은 흔한 일이다.
서 있는 일이 많은 분, 평소보다 서 있는 시간이 많을 때 등에는 이런 아픔을 경험하는 경우가 많지 않을까.
그렇다면, 만약 내가 서 있는 동안 종아리가 아프다면, 나는 어떻게 대처해야 할까?
계속 서 있으면 근육의 피로나 부종이 일어나기 쉽다!
서 있는 동안 종아리가 아픈 것은 먼저 장시간 같은 근육만 사용하여 근육 피로를 일으킨다는 것을 들 수 있다.
종아리 근육이 극도의 긴장을 일으키고 뻣뻣해지면 그 부분의 혈액순환과 림프흐름이 나빠진다.
또한 발을 압박하기 쉬운 양말이나 스타킹을 착용하거나 굽이 있는 신발을 신는 것도 발에 부담이 되어 종아리가 아픈 원인이 될 수 있다.
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