수정부터 착상까지 조심할 것.
어떤 사람들은 임신할 때까지 그들의 삶에 대해 생각하고 싶어할지도 모른다. 여기서는 수정부터 착상까지 보내는 방법의 요점에 대해 알아보겠다.
기본은 평범하게 지낸다.
수정에서 착상까지는 임신이 이루어지지 않기 때문에 특별한 삶을 살 필요가 없다. 그래서 임신을 모르고 지냈다고 해도 큰 문제는 없을 것이다.
반면에, 신체 상태는 임신율에 영향을 미칠 수 있다. 임신을 계획하고 있는 사람은 영양 균형 잡힌 식사를 하고 충분한 수면을 취하도록 합시다. 몇몇 사람들은 알코올과 흡연이 임신율에 영향을 미친다는 보고가 있기 때문에 수정에서 착상 사이에는 자제하는 것이 좋다고 말한다.
성관계는 문제없다.
수정에서 착상 사이에, 성행위를 하는 것은 특별한 문제가 되지 않는다. 자궁 내에는 면역 체계가 정자를 막는 기전도 있다. 수정란도 자궁에서 이물질로 인식될 수 있어 착상률에 영향을 줄 수 있다.
수정에서 착상까지의 기간에 성행위로 정자가 자궁 내 질을 침범함으로써 면역체계가 수정란을 이물질로 보기 어렵게 된다고 한다.
엽산을 섭취하자.
임신 중에는 뱃속의 아기가 자라기 위해서 다양한 영양소를 골고루 섭취해야 한다. 특히, 내가 임신 초기에 먹고 싶은 것은 엽산이다. 엽산은 아기의 신경관 형성에 관여하는 영양소이다.
엽산은 채소와 과일과 같은 광범위한 음식에 포함되어 있지만, 임신을 알게 되면 섭취 권장 기간을 초과하는 경우가 많다. 임신을 계획하고 있는 사람은 매일 식사 중 엽산을 적극적으로 섭취하도록 유의합시다. 임신 초기에는 흡수 효율이 높은 보충제를 통해 엽산을 섭취하는 것이 좋다.
요약하면 다음과 같다.
수정에서 착상까지는 임신 주수로 간주되는 기간이지만, 임신이 성립되는 것은 착상 후이다. 수정란이 자궁내막에 착상되면 소량의 출혈과 고체온이 지속되는 등의 징후를 보이므로 임신에 관심이 있는 사람은 임신테스트기로 확인해보는 것이 좋다.
또한, 임신을 예상하지 않고 착상까지 기간을 보내는 것은 큰 문제가 되지 않는다. 반면 담배나 흡연이 임신율에 영향을 줄 수도 있기 때문에 임신을 원하는 사람은 수정부터 착상까지 건강하게 지내는 것이 중요하다.