요추분리증이 진단되면 어떻게 하지?
척추가 부러져도 성장기라면 안정을 취하면 뼈를 원래처럼 유합시킬 수 있다. 하지만 30대 이상 된 성인의 경우 요추분리증을 완치하는 것은 거의 불가능하다.
나는 내가 치료를 받지 못하더라도 걱정할 필요가 없다. 요추분리증은 잘 조절될 수 있는 질병이다.
통증이나 저림이 전혀 없는 사람들은 일상생활을 아주 평소처럼 보낼 수 있다. 자각 증상이 나타나는 사람은 의사의 지시에 따라 요추 보존 요법에 착수합시다. 통증 강도에 따라 소염제나 진통제를 사용하면 수술 없이도 끝낼 수 있다.
세이체원을 이용해 요추분리증에 효과가 있는 허리 스트레칭을 부탁해도 좋지. 허리 근육을 스트레칭으로 풀고 유연하게 유지하면 통증을 줄이는 효과를 얻을 수 있다.
요추분리증이 있는 사람이 조심하고 싶은 것.
요추분리증이라는 진단을 받아도 일상생활을 크게 바꿀 필요는 없다. 하지만 이 질병을 잘 통제하기 위해서는 허리를 보호하는 생활습관을 기르는 것이 많은 도움이 된다.
무엇보다도 중요한 것은 허리에 짐을 싣지 않는 것이다. 무거운 짐을 들지 않도록 하는 것은 당연하지만, 자신의 몸무게도 적정 무게 이상으로 나가지 않도록 조심해야 한다.
복근의 안쪽 근육을 키우는 것은 또한 허리를 보호하는 데 중요하다. 복근은 자연 코르셋처럼 요추를 보호하는 역할을 한다. 근육량을 증가시키는 것은 에너지 대사를 증가시키고 비만을 예방할 수 있다.
요약하면 다음과 같다.
자각 증상이 없어도 허리를 삐는 운동을 좋아하는 사람은 요추분리증을 이미 일으켰을 수 있다. 하지만 요추분리증이라는 진단을 받더라도 너무 당황하거나 걱정할 필요는 없다.
주의사항을 지키면서 추적관찰을 계속하면 일상생활을 방해하지 않고 요추분리증과 어울릴 수 있다.