내장의 냉기가 일으키는 질병이란?
배꼽을 내밀고 자고 내장이 차가워지면서 어떤 병에 걸리는지.아까도 말했듯이 우선 소화관의 기능이 나빠져 복통을 동반한 변비나 설사가 생기는 일이 많을 것이다.
위장의 기능이 나빠지면 피부가 거칠어지는 등의 영향도 생긴다.또 내장이 차가워지면 면역기능도 떨어져 감기나 바이러스성 위장염에 걸리기 쉽다.게다가 냉기로 신진대사도 떨어져 살이 찌기 쉬워진다.
특히 여성에게 배의 냉기는 좋지 않다.자궁이 차가워지면 생리통이 늘어나거나 호르몬 균형이 흐트러져 생리 불순도 일으킨다.몸 중심의 배가 차가워지면 온몸의 혈류도 나빠지고 두통이나 어깨 결림도 생기기 쉽다.
역시 부모의 말은 들어둬야 한다.이제 자는 동안 살짝 이불을 덮어주는 자상한 엄마는 같이 살지 않는다는 사람. 무심코 배꼽을 내밀고 잠들었을 때 할 수 있는 대처법을 전수하자.
내장의 냉기를 해소하는 마사지
내장 냉증을 해소하려면 스스로 간편하게 할 수 있는 배 마사지가 효과적이다.아침에 일어났을 때나 밤에 자기 전 이불 위에서 간단히 할 수 있다.배 마사지의 포인트는 너무 세게 누르지 말고 천천히 압박하는 것이다.다시 부드럽게 눌러 쓰다듬어 준다.
로즈와 로즈마리, 블랙페퍼 등 아로마 오일을 사용하면 더욱 따뜻하게 하고 미끄러워져 마사지가 쉬워진다.
마사지 외에도 복대를 하고 자거나 내장을 따뜻하게 하는 효과가 있는 생강 등을 적극적으로 섭취하는 것도 좋다.
정리
내장 냉증은 만병의 근원.특히 여름철에는 주의가 필요하다.배꼽을 지키고 건강하게 여름을 이겨내자. 그리고 어렸을 때 부모님의 말씀을 소중히 하자.잔소리 같고 시끄러웠던 것도 아이를 생각해서였다.고마운 일이다.