오취, 숙취의 원인은 뭐야?
싼 와인은 멀미하기 쉽다는 소문이 사실인지 해설.
애초에 왜 멀미를 하게 되는 것일까요?
알코올은 체내에서 분해되는 도중에 아세트알데히드라고 불리는 물질로 변화합니다.
이 아세트알데히드가 굉장히 강한 독성을 가지고 있군요!
이 아세트알데히드를 분해해서 대외로 배출하는 역할을 담당하고 있는 것이 바로 간입니다.
하지만 간의 능력에는 개인차가 있습니다.
그 결과 분해하지 못한 아세트알데히드가 메스꺼움과 두통의 원인이 되고 이것이 오취를 일으키고 있습니다.
즉, 술의 종류는 관계없이 알코올 섭취량의 문제라는 것입니다.
우리 몸속에 아세트알데히드가 다음 날까지 남으면 다들 아시는 숙취가 됩니다.
술은 적당히 즐기도록 합시다!
숙취를 방지하다
숙취를 방지하는 수단을 몇 가지 소개할게요!
음주 전
우선 음주 전부터입니다.
간편하고 효과를 볼 수 있는 것은 올리브 오일 한 스푼을 마시는 것입니다.
또한 소량이라도 좋으니 반드시 음식이나 음료를 마셔 두세요.
음주 중
음주 중에는 술을 빨리 취하거나 숙취에 걸리기 쉽게 하는 것이 몇 가지 존재합니다.
그것은 술 짬뽕이나 운동, 탄산음료 나누기, 저칼로리 알코올, 따뜻하게 데워 마시기 등을 들 수 있습니다.
상기 사항을 자제함으로써 숙취를 예방할 수 있습니다.
술에 따라서도 다르다
와인이 멀미하기 쉽다는 것은 설명했지만, 그 밖에도 멀미하기 쉬운 음료는 피합시다.
숙취가 잘 되지 않는 술은 화이트 와인, 소주, 보드카 등입니다.
비교적 숙취가 일어나기 어려운 술이긴 하지만 역시 음주량에 따라 숙취를 일으키므로 적당히 마시도록 하십시오.