어깨 뭉침도 어지럼증 현기증을 일으키는 원인으로!
여성은 목과 어깨가 남성에 비해 날씬한 체격 때문에 머리의 무게가 목과 어깨에 부담이 되는 경향이 있다. 그래서 몇몇 여성들은 어깨 뭉침, 두통 그리고 푹신푹신한 현기증을 일으킨다. 혈류가 나빠지기 때문에 현기증이 난다. 머리가 무겁고, 꽉 조이는 것처럼 머리가 아프고, 어깨가 심하게 뻐근한 사람들에게는 푹신푹신한 어지럼증이 많이 나타난다. 30~50세 정도인 분의 푹신푹신한 어지럼증의 대부분은 어깨 뭉침에 의한 것. 어깨가 뻣뻣하다고 해도 무시할 수 없다.
자율신경 장애에서도 어지럼증 현기증이 일어난다!
스트레스와 수면 부족이 촉발되어 자율신경의 균형이 흐트러지는 것도 푹신푹신한 현기증을 일으킨다.
스트레스를 잘 푸는 것은 푹신푹신한 현기증을 해소하는 데 중요하다. 릴랙제이션으로 기분 좋게 릴랙스하는 시간을 만들거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 아로마를 도입하는 등, 스트레스를 해소합시다. 자율신경병증 증상을 개선하기 위한 시술을 진행하고 있는 정체원 등도 있으니 증상이 나아지지 않는다면 상담해보는 것도 좋다.
요약하면 다음과 같다.
빈혈과 저혈압 같은 다양한 원인들은 위에서 언급한 원인들 외에도 어지럼증을 유발한다.
어떤 원인이든, 제대로 균형 잡힌 식사를 먹고, 적당한 운동을 하고, 제대로 수면을 취하는 기본적인 생활습관을 재검토하는 것만으로 증상은 개선될 것이다. 일에 육아에 간호에 바쁜 분도 꼭, 작은 곳에서 생활습관을 재검토하여, 현기증으로부터 해방된 생활을 보내보지 않겠는가?