옥시스톰이란?
옥시스톰은 붉은 시금치(빨간 시금치)에서 추출한 추출물 분말입니다. 옥시스톰의 특징과 신체에 어떤 영향을 미치는지 살펴보자.
어떤 성분?
옥시스톰은 인도 회사인 아르주나 내추럴(Arjuna Natural)이 개발했습니다. 아르주나 내추럴은 의약품 및 보충제용 소재를 연구, 개발, 제조, 수출하는 기업으로 1990년 설립 이래 다양한 소재를 생산해 왔습니다.
원료가 되는 붉은 시금치(빨강 시금치)는 질산염(NO3)이 풍부한 채소로 운동 성능 향상 효과를 기대할 수 있습니다. 질산염 함량이 높은 채소에는 비트 뿌리가 포함됩니다. 그러나 붉은 시금치는 비트 뿌리보다 5배, 비트 뿌리 주스보다 50배 더 많은 질산염을 함유하고 있습니다(붉은 시금치는 100g당 9,000mg의 질산염 함량을 가지고 있습니다).
100% 붉은 시금치 추출물 분말인 옥시스톰은 질산염(9% 이상)과 체내 필수 미네랄인 칼륨이 13% 이상 함유되어 있습니다.
또한 원료 인 붉은 시금치는 non-GMO (non-GMO)입니다. 옥시스톰의 또 다른 특징은 안전하게 사용할 수 있다는 것입니다.
옥시스톰에 함유된 유용한 성분과 그 작용 원리를 살펴보겠습니다.
체내에서 어떻게 작용합니까?
옥시스톰의 효과는 그것이 함유한 활성 성분인 질산염 때문입니다. 최근 연구에 따르면 질산염은 혈관을 확장하고 혈류를 촉진하는 물질인 산화질소(NO)를 생성하는 효과가 있습니다.
붉은 시금치 추출물 1,000mg(질산염 약 90mg)을 섭취했을 때 섭취 30분 후 혈중 NO 수치가 54% 증가했으며, 65~75분 후에도 기준선 및 위약에 비해 유의하게 높은 것으로 확인되었습니다.
또한 질산염이 풍부한 곡물 아마란스 추출물(추출물 2g)을 섭취하면 최소 8시간 동안 혈중 NO 수치가 증가하는 것으로 관찰되었습니다.
질산염을 섭취하면 혈중 NO 수치가 증가하면 혈류가 개선됩니다. 그리고 혈류가 원활해지면 NO의 생성이 점점 증가하여 혈관과 건강에 더 유리한 영향을 미칩니다. 질산염의 보충으로 이어지는 것은 옥시 스톰이며, 이러한 효과를 기대할 수 있습니다.
이후 옥시스톰에서 기대할 수 있는 효과에 대해 알아보겠습니다.
확인된 옥시스톰의 효과와 효
옥시스톰의 활성 성분은 질산염입니다. 질산염을 보충하면 혈관이 확장되고 혈류가 촉진되어 신체에 다양한 긍정적 인 효과를 기대할 수 있습니다. 옥시스톰이 확인한 설문조사와 연구의 결과와 그 효과를 살펴보자.
운동 능력 향상
옥시스톰 보충제는 혈중 NO 수치를 높이면 혈류의 촉진을 기대할 수 있습니다. 운동 중에 근육으로의 혈류가 촉진되어 근육에 산소 공급이 유지되어 운동 능력의 향상을 기대할 수 있습니다.
11명의 건강한 남성에게 15일 동안 매일 4g의 붉은 시금치 추출물(질산염 6mol)을 투여한 결과, 위약에 비해 혈중 NO 수치가 증가하고 고강도 운동 시간이 19% 더 길어진 것으로 확인되었습니다.
레크리에이션 활동을 하는 남성 9명(22.2±3.8세)과 여성 8명(22.8±3.5세)에게 7일부터 운동 1시간 전까지 매일 붉은 시금치 추출물 1g을 투여했습니다. 그 결과 위약에 비해 이완기 혈압이 개선되고 운동 능력이 향상되었습니다(예: 운동 시간 단축 및 속도 증가).
운동 후 피로 감소
옥시스톰의 유효성분인 질산염을 섭취하면 체내 아질산염 농도가 증가하는 것으로 알려져 있다. 옥시스톰을 섭취하면 아질산염 농도가 증가하여 근육 피로가 감소할 수 있다고 보고되었습니다.
11명의 여자 축구선수(18~24세)를 대상으로 운동 2시간 전 붉은 시금치 추출물 섭취가 반복적인 전력 질주 능력에 미치는 영향을 조사한 결과, 운동력이나 심박수에는 영향은 없었지만 위약에 비해 혈중 아질산염 및 젖산 농도가 유의하게 증가하고 피로지수가 감소하는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 질산염이 혈액 내 아질산염을 증가시켜 근육에서 젖산을 제거하고 근육 피로를 감소시킨다는 것을 시사합니다.
근육 피로는 젖산 생산 과정에서 생성되는 수소 이온의 영향으로 근육 pH의 불균형으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다. 옥시스톰은 직접적이지는 않지만 피로의 원인인 젖산을 근육에서 제거하여 근육 피로를 줄일 수 있습니다.
발기부전(ED) 개선 지원
발기는 음경에 피가 가득 찰 때 발생하는 현상입니다.
부교감 신경계가 우세하고 이완 상태에서 신체를 성자극하면 뇌의 명령에 의해 음경의 혈관에서 NO의 분비가 일어나 서서히 양이 늘어납니다. 증가된 NO는 cGMP(구아노신 1-포스페이트)라는 혈관 확장제의 분비를 자극하여 음경으로의 혈류를 증가시키고 발기를 완료합니다.
어떤 이유로 이 메커니즘이 비정상이 되면 발기 불가 또는 발기를 유지할 수 없는 등의 증상(ED)이 발생합니다.
옥시 스톰에 포함 된 유효 성분 질산염은 NO의 분비를 증가시키는 작용이 있습니다. 혈관에서 NO를 증가시키면 cGMP가 증가하여 ED가 개선됩니다.
동맥경화 예방
옥시스톰 보충제가 NO를 증가시키고 혈류를 촉진하면 혈관에 콜레스테롤이 축적되고 혈전이 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 즉, 옥시 스톰은 동맥 경화 예방에도 도움이되는 성분이라고 할 수 있습니다.
쥐를 대상으로 한 실험에서 체중 1kg당 200mg, 400mg, 800mg의 붉은 시금치 추출물을 66일 동안 투여함과 동시에 붉은 시금치 추출물 투여 후 2시간 이내에 8~66일까지 고지방, 고콜레스테롤 식단을 제공했다.
그 결과 모든 그룹이 LDL(저밀도 지단백)에 통계적으로 유의한 영향을 미쳤으며, 혈관 벽에 지방이나 죽종이 없음을 확인했다.
옥시스톰 복용 방법 및 주의사항
운동 능력 향상과 ED와 같은 옥시 스톰의 효과를 충분히 얻으려면 얼마나 섭취해야합니까? 여기에서는 옥시스톰의 적정 복용량과 효과적인 복용 방법을 확인해보자.
얼마나 복용해야 하나요?
옥시스톰을 수입하는 회사에 따르면 하루 권장 섭취량은 ‘500mg부터’라고 한다.
옥시 스톰은 표준화 된 재료이기 때문에 섭취 방법은 기본적으로 보충제입니다. 하루 권장 복용량 500mg 이상의 제품에서 복용하면 옥시스톰의 효과를 얻을 수 있습니다.
효과적으로 먹는 방법
운동 능력 향상이나 근육 피로 해소를 목적으로 옥시스톰을 복용할 때는 섭취 시기가 중요할 수 있습니다.
연구 논문에 따르면 운동 65~75분 전에 질산염을 섭취하면 혈중 농도가 최고조에 달하고 운동 능력이 향상될 것으로 기대할 수 있습니다. 또, 근육의 피로 해소를 목적으로 하는 경우, 2시간 전에 섭취하면 효과가 나타난다고 보고되고 있습니다.
이러한 연구 결과를 바탕으로 운동 1~2시간 전에 옥시스톰을 섭취하면 긍정적인 효과를 기대할 수 있다고 할 수 있습니다.
요약
붉은 시금치에서 추출한 옥시스톰은 인도 회사인 Arjuna Natural에서 개발, 제조 및 판매하는 성분입니다. 옥시스톰의 활성 성분은 질산염입니다. 질산염은 운동 능력을 향상시키고 ED를 개선할 것으로 예상됩니다.
질산염 자체는 시금치와 같은 잎이 많은 채소와 비트 뿌리와 같은 채소에서 발견되며 이러한 채소를 먹음으로써 섭취할 수도 있습니다. 평소 다이어트로 섭취하는 양으로는 안전한 성분이지만, 옥시스톰을 보충제로 섭취하는 경우는 반드시 일일 권장 섭취량에 따라 섭취해야 합니다.