우울증이 있는 사람에게 하지 말아야 할 말이 있다. 마음의 병으로 기분이 우울할 때는 말을 과민하게 받아들이기 쉽고, 배려하는 마음으로 한 말이 역효과를 낼 수 있다. 우울증이 있는 사람에게 하지 말아야 할 말을 이해하고, 우울증이 있는 사람을 대하는 방법, 마음에 와닿는 말을 생각해 봅시다.
우울증이 있는 사람에게는 금기어? 격려나 응원의 말에 주의해.
나는 내가 우울하거나 짜증이 날 때 상대방의 사소한 말에 짜증이 날 수 있다고 생각한다.
예를 들어 “너 뭐해?” “아직이야?” 같은 말에 무심코 울컥할 수도 있지만, 많은 경우 그 기분은 질질 끌지 않을 것이다.
하지만 우울증으로 우울해하는 사람들은 종종 상대방의 말에 과민반응을 보인다. 어떤 경우에는 상대방을 배려하여 한 말이 오히려 상대방을 몰아붙일 수도 있다.
그렇다면 어떤 단어가 상대방을 다치게 할까요? 우울한 사람에게 해서는 안 되는 금기어와 그 이유에 대해 설명하겠다.
우울증을 경시하는 말.
우울해지면 자신의 소중한 사람에게 애정을 요구하는 반면, 상대방으로부터 거절당하지 않을까 불안한 마음도 든다. 다른 사람의 말을 부정적으로 받아들이는 것은 또한 우울한 사고 패턴이다.
우울증을 가볍게 보는 발언은 상대방의 병세에 무심하거나 무책임한 발언이 되어 ‘나를 전혀 모른다!’는 기분으로 상대방을 느끼게 하기 쉽다. 다음과 같은 말은 가벼운 마음으로 하지 맙시다.
누구나 때로는 기분이 우울해지기 마련이다.
큰 문제는 아니다.
세상에는 너보다 더 어려운 사람이 있어.
도대체 무슨 일이야?
노래방이라도 가지 않을래? 우울할 때는 그게 제일!
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