동맥 & 정맥과 혈류의 관계.
동맥은 심장에서 나오는 혈관이고, 정맥은 심장으로 향하는 혈관이다.
몸의 중심부에 있는 굵은 혈관은 왼쪽에 동맥, 오른쪽에 정맥이 있다.
동맥이 정맥보다 혈관이 강해서 잘 눌리지 않는다.
혈류가 나빠지면 태아에게 어떤 영향이 있어?
혈관이 압박되어 혈류가 저하된다.
임산부의 심장으로 혈액이 돌아가기 어려워지고 심장에서 충분한 혈액을 낼 수 없게 된다.
온몸으로 보내는 혈액의 양이 줄어 혈압이 저하된다.
혈액에 의해 산소가 운반되기 때문에 아기를 포함하여 온몸에서 산소 부족이 일어난다.
그런 영향이 있다.
위를 보고 있는 저혈압은 ‘위를 보고 있는 저혈압 증후군’이라고 한다.
- 토할 것 같아.
- 구토를 하는 것.
- 생하품(잠이 오지 않는데 나오는 하품)
그들은 다음과 같은 증상을 보인다.
오른쪽 방향으로 자고만 있으면 ‘역자’가 돼?
잠을 자는 방향은 역자식의 원인과는 관련이 없다고 한다.
아기들은 뱃속에서 빙빙 돌기 때문에 머리가 위로 올라가고 역방향으로 움직일 수 있다.
역자식은 자연으로 돌아갈 수 있지만, 몇몇 의료 기관들은 잠을 자는 법을 가르친다.
그런 경우에는, 당신이 지시받은 수면 방향을 시도해보는 것이 좋을 것이다.
역자식이 되는 것은 이런 경우이다.
원인이 분명하지 않은 경우도 있습니다만.
- 자궁 모양의 이상으로 아기가 움직일 공간이 좁다.
- 태반이 자궁 입구 근처에 있다(전치태반 등).
- 골반이 좁아 아기의 머리가 내리기 어렵다.
- 양수 과다로 뱃속의 아기가 움직이기 쉽다.
그런 이유로 역자식이 될 수 있다.
임신 중에 자는 추천하는 방법.
임신 후기에, 왼쪽으로 자는 것은 종종 권장된다.
하지만 임신한 여성들은 너무 왼쪽으로 자는 것을 고집하지 말고 편안한 자세를 취하는 것이 중요하다.
왼쪽으로 누우면 뱃속에 있는 아기가 왼쪽에 있는 동맥 쪽으로 타기 때문에 오른쪽에 있는 정맥 쪽으로 타는 것보다 혈관이 강하게 눌리지 않아 혈액순환을 유지할 수 있다.
심스 정도 이외에도 OK.
심스 위치가 어렵다면 왼팔을 등 쪽이 아닌 앞으로 가져와도 될거야.
심스 위는 좌향 침대의 일종으로, 배가 커진 임산부에게 있어서 편안한 자세라고 알려져 있다.
- 왼팔을 등 쪽으로 가져오다.
- 왼쪽 다리는 가볍게 구부리다.
- 오른쪽 다리를 구부리다.
그런 자세를 말한다.
작은 쿠션이나 베개를 사용하는 것은 심스 위치를 잡기 쉽게 만든다.
수유에도 사용할 수 있다.
입덧이 힘들 때는 옆으로 누워도 OK다.
잠을 편하게 자는 것이 중요하다. 너는 누워서 자도 된다.
음식물 섭취로 인한 소화불량일 때는 오른쪽으로 자는 것이 좋다.
일반적으로.
왼쪽으로 자는 것은 위 내용물이 역류하기 쉽고 토할 때 불편할 수 있다.
위의 출구는 몸의 오른쪽에 있으므로 입덧으로 인한 소화불량일 때는 오른쪽으로 자는 것이 좋다.
라고 말해지고 있다.
옆으로 누워도 아기의 발육에 문제는 없다.
옆으로 눕는 것은 아기의 성장에 큰 문제가 되지 않는다.
임신 중에는 호르몬 균형과 체형 변화로 수면이 얕아질 수 있다.
심신을 휴식시키기 위해서라도 편안한 자세로 잠을 청합시다.
옆으로 잘 경우 오른쪽 왼쪽 어느 쪽이 좋아?
임신 후기에는 혈액순환을 유지하기 위해 왼쪽으로 자는 것이 좋지만, 긴장할 필요는 없다.
누워서 자는 것에는 조심하자!
위에서 언급했듯이, 임신 후에는 누워서 자는 것을 자제하는 것이 좋다.
혈관의 압박으로 인한 혈압 저하는 “수평 저혈압 증후군”을 유발할 수 있다.
누워서 자면, 임산부 자신도, 배가 커지면 누워서 자는 것을 힘들게 느낄 수 있으므로 피합시다.