임산부 자세가 어깨 뭉침의 원인이 된다.
어깨 뭉침으로 고생하는 임산부가 많은데, 이는 호르몬의 영향 + 임산부 특유의 자세와 유방 발달의 영향을 생각할 수 있다.
자궁은 태아가 성장함에 따라 앞쪽으로 밀려나간다.
임신 후기가 되면 배가 나오기 시작하면 몸통도 앞으로 나오기 때문에 중력에 의해 아래로 내려가려고 한다.
나는 많은 사람들이 임산부가 몸을 약간 젖히고 걷는 것을 봤다고 생각하지만, 그들은 그렇게 균형을 유지한다.
그것은 흔히 말하는 임산부 자세이다.
이 상반신을 뒤로 젖히는 것은 주로 등 쪽에 있는 척추 기립근이 이용되지만, 임산부 자세에서는 평소보다 몇 배나 많은 하중을 받는다.
지속적인 부하는 근육을 지치게 하고 위축시킨다.
호르몬의 영향이나 유방 발달도 어깨 뭉침의 원인이다.
또한, 유방 발달로 가슴이 평소보다 커지기 때문에 가슴의 무게가 그 어느 때보다 어깨에 실린다.
배 쪽은 유방 발달로 인한 무게가 실리고, 등 쪽은 기립근의 과부하로 위축으로 인해 양쪽 측면에서 어깨 뭉침이 발생하기 쉽다.
요약하면 다음과 같다.
‘호르몬’ + ‘기립근 과부하’ + ‘유방발달’ = 어깨뭉침.