어쨌든 크게 입이 벌어지지 않아, 턱에서 소리가 나.
턱관절 질환의 위험이 있다.
턱관절 질환은 입을 벌리면 ‘카쿤’ 소리가 나고, 입이 크게 벌어지지 않으며, 씹는 데 불편함이 생기는 증상을 말한다.
평소에도 무의식적으로 이를 갈거나 이를 악물거나 음식을 먹을 때 한쪽만 씹는 경우가 많다.
너의 증상과 비슷한 증상이 네 가지 이상 있었니?
턱관절 이외의 증상은 예방하기 어렵지만, 이 턱관절 질환은 습관을 바로잡음으로써 대처하고 예방할 수 있다.
그래서, 이 칼럼에서는 턱관절 질환에 대처하는 방법과 그 예방을 소개할 것이다.
입이 크게 벌어지지 않아! 턱관절증이 뭐야?
턱관절 질환의 주요 증상은.
① 입을 크게 벌리지 못한다.
② 턱을 움직이면 ‘덜컥’ 하는 소리가 난다.
③ 턱 관절이나 뺨이나 옆머리 근육이 아프다.
이제는 수입품으로 식습관도 바뀌고 젊은이들의 골격도 바뀌었다.
턱의 크기도 옛날 골격보다 작아져 음식물을 씹었을 때 더 강한 힘이 필요해지고 턱에 부담도 가해지게 된 것이 한 원인으로 알려져 있다.
이 증상은 젊은 사람들에게도 마찬가지지만, 특히 젊은 여성과 아이들에게 더 흔하다고 한다.
그렇다면, 왜 여성과 아이들에게 많은 것들이 있을까?
사실, 여성들은 남성들보다 스트레스에 더 민감하고 골격과 띠가 약해지고 있다. 그것은 아이들에게도 말할 수 있는 것이다.
그럼, 다음 항목에서는 턱관절 질환을 일으키는 원인을 자세히 소개하겠다.
왜 입이 안 열려? 턱관절 질환의 원인이 이거야!
브락시즘 때문에.
브렉시즘은 식사나 대화와는 별개로 위아래 치아를 무의식적으로 물어뜯는 것이다.
이를 악물고, 이를 악물고, 이를 악물고 닦는 것은 여기에 적용된다.
브렉시즘은 근육을 긴장시키고 턱관절에 큰 부담을 준다.
스트레스 받고 있어.
스트레스를 축적하는 것은 브렉시즘으로 이어질 수 있다.
일, 가정, 인간관계와 같은 정신적 긴장은 근육의 긴장에도 영향을 미친다.
편히 씹는다.
편씹는 것은 좌우 어느 쪽이든 씹는 것을 의미한다.
이 행동은 씹는 근육을 긴장시키고 턱이 비뚤어지게 만든다.
턱에 부담을 주는 자세일 때가 많다.
엎드려 자는 것이나, 턱을 짚는 것, 고양이 등의 자세로 있는 경우가 많은 등.
그것은 씹는 것을 더 나쁘게 만들고 브렉시즘과 저작을 유발한다.
치아가 잘 맞지 않는다.
치아를 잘 씹지 못하면 한쪽 턱에 무리가 가고 씹는 근육이 긴장되어 턱이 비뚤어진다.
이것이 주요 원인이 될 것이다.
이렇게 나열하면 턱 근육이 좌우 고르게 작용하지 않는 상태가 좋지 않다는 것을 알 수 있다.
턱관절 질환은 경미한 것부터 심각한 것까지 다양하다.
경증이라면 안정을 취하고 생활습관을 개선하거나 약을 복용하는 것으로 대처할 수 있다.
하지만 두통이 있거나 식사를 하기 힘든 심각한 상태에 이르게 되면 턱관절 내에 유착이 생겼을 수 있다.
그 경우는 최악, 수술이 되어버리는 일도…
그렇게 되지 않기 위해서라도, 나는 내가 개선할 수 있는 것을 하려고 노력할 것이다.
물론 예방도 할 수 있어.
다음 항목에서는 턱관절 질환에 대한 자가 관리를 소개한다.
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