잠을 잘 때나 잘 때 몸이 확! 하지 않나요? 잘 때나 꾸벅꾸벅 졸기 시작했을 때 확 하고 낙하감을 느껴 잠에서 깨는 이 현상은 ‘잘 때의 끽끽거림’, ‘잘 때의 이끌림’이라고 불리는 것이다. 심해지면 수면의 질이 나빠지고 다른 질병들이 숨어있을 수 있다. 수면 중 통증의 원인과 유사한 질병을 구분하는 방법, 대책 및 치료법을 소개한다.
잘 때 따끔! 입면 시 따끔거리는 주요 증상.
잠이 드는 순간 다리가 삑! 하고 제멋대로 움직이는 일은 없나요? 수업 중 졸다가 삑하고 책상을 차서 큰 소리를 내버렸다……. 학생이었을 때 그런 경험을 한 사람이 있을지도 모른다.
잠을 잘 때 몸의 일부가 갑자기 짧은 시간(0.075~0.25초 정도)만 움직이는 것을 ‘입면시 찌릿찌릿’이라고 한다. 그것은 ‘수면 자극’, ‘수면 자극’, ‘수면 자극’, ‘수면 전 미오클로누스’라고도 불린다.
그것은 종종 한쪽 다리에 발생하지만, 때로는 양쪽 다리에 발생하거나 팔이나 머리에 발생한다. 한 번뿐인 일도 있지만, 연속적으로 일어나는 일도 있다. 보통은 특별한 원인 없이 일어나지만, 어떤 외부 자극에 의해 따끔거림이 발생할 수 있다.
반짝임과 동시에 플래시 같은 밝은 빛이나 떨어지는 감각, 꿈, 환각과 같은 비정상적인 감각을 동반할 수 있다. 근육이 뻣뻣하지 않기 때문에 이러한 이상 감각만 발생할 수 있다.
모든 연령층에서 잠들 때 불편함이 발생하지만, 어른이 되면 처음으로 경험하는 경우가 많은 것 같다. 60퍼센트에서 70퍼센트 사이의 사람들이 잠을 잘 때 찌는 것은 흔한 현상이다. 수면 중에 피는 것은 누구에게나 일어날 수 있는 현상이기 때문에, 질병이라기보다는 생리적 현상 중 하나로 여겨진다.
보통은 따끔거림이나 이상 감각 외에는 증상이 없지만, 때로는 침대 짝을 차버리거나 다리에 멍이 들어 아플 때가 있다. 게다가, 만약 당신이 더 자주 삐걱대거나 삐걱대는 것에 대한 두려움이 강하다면, 당신은 수면장애를 일으킬 수 있다.
이런 경우에는 수면장애 전문의의 진찰을 받는 것이 좋다.
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