요즘 몸이 좋지 않거나 기분이 우울해지는 경험은 없습니까? 그 부진의 원인이 어쩌면 자율신경 장애에서 오는 자율신경병증일 수도 있다.
자율신경병증은 교감신경과 부교감신경으로 구성된 자율신경의 균형이 깨지면서 다양한 증상을 일으키는 질병의 총칭이다.
자율신경병증 중에는 스트레스나 불안 등에서 오는 경증의 우울증, 혹은 불안신경병증이나 기분장애 등의 증상이 일부 포함될 수 있다. 자율신경병증은 누구에게나 발생할 수 있다.
이번에는 자율신경병증의 원인, 증상, 치료방법 등에 대해 설명한다.
자율신경병증이란?
자율신경병증은 스트레스로 인해 자율신경이 제대로 기능하지 못하면서 발생하는 다양한 증상의 총칭이다.
자율신경병증에서는 자율신경이 과도한 스트레스로 인해 제대로 기능하지 못함으로써 다양한 증상을 일으키는 것으로 알려져 있다.
자율신경병증의 주요 증상은 잠이 오지 않는다, 피로가 풀리지 않는다, 두통이나 어지러움, 답답함, 변비, 설사 등의 배변 이상 증상이 나타나는 것 외에도 정서 불안정이나 불안감 등 정신적 장애 증상이 나타날 수 있다.
자율신경병증은 자율신경의 교란으로 인해 발생하는 것으로 생각되지만, 실제로 자율신경의 작용을 직접적으로 정확하게 조사할 수 있는 방법은 부족해 다양한 검사를 시행하고도 뚜렷한 이상이나 확정적인 원인을 지적하지 못하는 경우도 종종 겪게 된다.
다양한 부진 증상으로 의심되는 질병에 대한 정밀검사를 시행하여도 특별히 뚜렷한 이상이 발견되지 않고, 평소 과대한 스트레스와 불규칙한 생활습관이 인정되어 호르몬 균형 교란과 같은 자율신경병증을 일으키기 쉬운 특징을 보일 때 자율신경병증이 의심된다.
자율신경병증의 자가 체크 항목.
자율신경병증에 있어서는 각각의 경우에 따라 자각증상이 달라 다양한 증상이 나타나는 자율신경병증을 스스로 자가 체크하는 방법이 있다.
평소 ‘혹시 내가 자율신경병증인가?’라는 걱정이 있다면 우선 아래의 다양한 증상 유무를 스스로 체크해 보기 바란다.
- 자주 두통이나 어지러움, 어지러움 등을 느낀다.
- 갑자기 가슴이 답답해지거나 답답해진다.
- 종종 가슴이 두근거린다.
- 변비나 설사 등과 함께 복통 증상이 생기기 쉽다.
- 손이나 발이 저리는 경우가 많다.
- 속쓰림이나 더부룩함을 느끼고 식욕부진에 빠지다.
- 만성적인 어깨 뭉침이나 요통 등으로 고민하고 있다.
- 잠에서 깨는 것이 나쁘거나 자고 일어나도 피로감이나 피로감이 남는다.
- 불안한 기분이 드는 경우가 많고, 우울한 기분에 사로잡혀서 무슨 일에도 의욕이 생기지 않는다.
- 사소한 일로 짜증날 기회가 늘었다.
- 일에 예민해지고 안절부절못한다.
- 무서운 꿈을 꾸거나 돈줄을 묶는 일을 당하는 빈도가 많다.
- 잠이 잘 오지 않아, 밤중에 일단 각성하면 좀처럼 잠을 잘 수 없다.
- 감기에 걸리기 쉽고 몸 상태가 나빠지기 쉽다.
자율신경병증의 경우 위와 같은 증상이 나타나기 쉽다고 여겨진다. 특히 여성은 호르몬 교란으로 자율신경병증에 걸릴 위험이 높고, 월경 전후 혹은 폐경 후 갱년기, 그리고 임신 중이거나 산후 수유 중인 경우에는 자율신경병증이 발병할 위험이 높아지므로 주의가 필요하다.
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