어깨 뭉침이 심해지면 아침 잠에서 깨는 것이 나빠져 하루 종일 피로감에 시달리고 있다. 너는 이런 종류의 문제를 가지고 있지 않니?
이러한 증상은 자율신경의 흐트러짐으로 인해 어깨 뭉침이 심해지고 만성피로가 일어나고 있는 것일 수도 있다.
너는 몇 시부터 어깨가 뻐근하니?
어깨뭉침은 근육의 피로나 염증이 원인이 되는 경우가 많기 때문에 저녁부터 어깨가 무거워지고 힘든 증상이 나타난다.
그리고 직장에서 오랜 시간 같은 자세로 있는 것은 긴장을 지치게 하고 저녁이 되면 피곤하게 만든다.
또한 만성적으로 어깨 뭉침을 느끼는 사람은 아침부터 몸이 뻐근하고 두통이 있거나 이명이 있어 몸에 힘이 들어가지 않는 것이 특징이다.
몸을 움직이면 피로감은 사라지지만 ‘왠지 모르게 하루 종일 피곤하다’는 경우가 많아진다.
몸이 뻣뻣하게 뭉쳐 있는 것이 원인이다.
아침부터 몸이 안 좋은 사람은 몸 전체가 뻣뻣하기 때문에, 잠들어 있고 움직이지 않는 시간을 합하면 온몸이 무겁게 느껴진다.
게다가 나이가 들면서 몸의 근육과 관절이 딱딱해지면 잠을 잘 때처럼 몸을 움직이지 않으면 점점 딱딱해져 아침부터 피로감이 생기기 쉽다.
수면장애나 무호흡증이 있는 사람들은 잠이 적기 때문에 다음날 아침에 피곤하게 일어난다.
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