현대인의 1~4%가 해당한다고 생각되는 하지불안증후군. 잠을 잘 때 다리를 움직이지 않거나 잠을 잘 때 다리를 비비는 습관이 있는 사람들은 이 병에 걸릴 수 있다. 빈혈, 신부전, 심부전이 있는 사람들도 쉽게 발병할 수 있는 증상이다. 해당하는 증상에 대해 스스로 체크해 봅시다.
잠을 자면 다리가 근질근질…… 다리를 움직이는 버릇을 멈출 수 없는 건 병?
생소한 이름일지도 모르지만, 사실 증가하는 불면증 중 하나가 ‘하지불안증후군’이라는 것이다.
하지불안증후군은 저녁부터 밤까지, 특히 이불에 들어가 잠들었을 때 다리가 근질근질하고 잠이 오지 않는 것이 특징이다. 만약 당신의 가족이나 침대 파트너가 당신이 잠들었을 때 당신의 다리를 잘 움직인다는 것을 깨닫지 못했더라도, 당신은 이 병에 걸릴 수 있다. 전체 현대인의 1~4%가 이 질병에 해당하는 것으로 여겨진다.
하지불안증후군 증상 자가체크리스트.
다음과 같은 증상이 있으면 하지불안증후군이 의심된다. 우선은 스스로 체크해 봅시다.
■이상 감각이 있어서 다리를 움직이고 싶어진다.
주로 종아리와 발등, 발바닥에 통증과 불편함을 느낀다. 어떤 사람들은 벌레가 우는 느낌, 욱신거리는 느낌, 가렵고 화끈거리는 느낌 등으로 표현한다.
■수면 중에 안정되지 않아 다리를 움직이게 된다.
다리의 불편하고 견디기 힘든 이상한 감각은 다리를 움직이거나, 바닥에 문지르거나, 식히면 편안해진다. 그래서 나는 잠을 잘 때 나도 모르게 다리를 움직인다.
■이상 감각은 안정을 취하면 심해지고, 다리를 움직이면 가벼워진다.
잠을 자는 것 외에도, 이상한 감각이 엄습한다. 깨어 있을 때도 눕거나 앉아서 다리를 움직이지 않으면 불편한 느낌이 들고 다리를 움직이면 감각이 사라진다.
■증상은 반드시 저녁부터 밤에 심해진다.
근질근질한 느낌 때문에 잠이 잘 오지 않고, 숙면도 못하고 새벽에 잠이 자주 깨고, 그 후에는 잠을 잘 수 없게 된다. 자정에서 이른 아침이 되어서야 이상 감각이 가볍거나 사라진다.
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