더 많은 현대인들이 그들이 아무것도 하지 않았음에도 불구하고 발바닥이 아프다. 피로가 쌓이면 붓기 때문에 발바닥이 무거워지고 ‘나른하다’, ‘무겁다’, ‘아프다’고 느끼지 않는가?
몸에 충격을 받는 발바닥은 스포츠 장애라고도 불린다.
취미로 시작한 조깅에서 돌아오면 발바닥이 진진해지는 등 족저근 오버워크로 인해 통증이 나타난다.
통증의 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 어떤 것이든 검사를 통해 족저근막염으로 진단될 수 있다.
나을 때까지 시간이 걸린다.
근막에 염증이 생기는 족저근막염은 염좌나 골절처럼 급성이 아닌 만성적인 것이 특징이다. 급성통증은 상한 조직이 나으면 통증도 가라앉지만 아픈 부분에 원인이 없어 증상으로 나타나는 족저근막염과 같은 통증은 발바닥이 원인이 아니라 노화나 비만, 그리고 부하가 강하게 다리 아치에 걸리면서 생기는 것이다.
통증의 대부분은 ‘피로’에 의해 발생하며, 발바닥의 문제뿐만 아니라 체중이 발바닥에 어떻게 걸리는지에 따라서도 ‘통증을 느끼는 사람’, ‘느끼지 못하는 사람’으로 나뉘므로 발뿐만 아니라 전신의 스트레칭으로 몸의 균형을 좋게 하는 것도 악화시키지 않거나 재발시키지 않기 위해 필요하다.
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