줄넘기로 무릎이 아파… 이게 무슨 증상이야?
줄넘기 연습을 하다가 알고 보니 무릎이 아파 왔다.
그럴 때 했으면 하는 대처법을 소개하겠다.
초중학생 아이들에게 흔한 증상인데, 원인은 줄넘기 착지 시 체중이 무릎에 실려 무릎에 부담이 커지게 된 것. 무릎 쿠션을 잘 사용하지 못하면 무릎에 통증이 생길 수 있다.
큰 병은 아니고 비교적 빨리 통증이 가라앉으니 너무 걱정하지 말고 이번에 소개할 스트레칭을 해봅시다.
물론 오스테오골이나 오스테오골 같은 치료를 받으면 통증이 빨리 호전된다.
왜 줄넘기로 무릎이 아파지는가? 무릎 통증을 악화시키지 않기 위해 알아두었으면 하는 것.
줄넘기로 착지를 할 때 무릎에 통증이 있다.
그런 경우에는, 일단 줄넘기를 멈추고 집에서 쉬도록 해. 계단을 오르락 내리락 하는 것 또한 무릎에 부담을 주기 때문에 조심스럽게 하는 것이 중요하다.
전문적으로 말하면 줄넘기를 하다가 다친 무릎 통증은 ‘점퍼 무릎(슬개골 인대염)’ 증상일 가능성이 높다.
이것은 점프를 하는 스포츠, 배구나 농구를 하는 사람들에게 흔한 증상이다.
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