급격히 식었을 때 생기는 두통
눈꺼풀이나 뒷머리가 아픈 긴장성 두통.메스꺼움을 동반할 수도.
따뜻한 곳에서 추운 곳으로 나오고 몸이 급속히 차가워지면 혈관은 축소됩니다.
이때 신경이 자극되면, 킨 하는 자극(통증)을 눈꺼풀이나 후두부에 느낄 수 있습니다.이게 긴장성 두통이라는 거예요.
빙수를 먹었을 때 머리가 아픈 것과 같네요.
이 긴장성 두통은 구역질이 동반될 수도 있습니다.
평소 어깨 결림·목 결림 등의 “결림”에 시달리고 있는 사람은 증상을 일으키기 쉬우므로 냉기에는 충분히 주의해 주세요!
또 냉증이 있는 분들은 우리 몸이 온도 변화에 민감해지고 있고 혈관 수축 속도가 빨라지고 있다고 알려져 있습니다.
그렇기 때문에 두통도 일으키기 쉬워지고 있습니다.
원인 2: 몸의 냉기에서 오는 혈액순환 불량
혈액순환이 안되면 “결림”과 “두통”이 나타난다!
몸이 차가워지면 혈관이 축소되기 때문에 혈류량이 적어지게 됩니다.
위에서는 수축에 의해서 ‘신경을 자극’해 버림으로써 두통이 일어나고 있었지만, 단순히 ‘혈행이 나빠지는 것’ 또한 두통의 원인이 됩니다.
혈액은 산소·영양·수분을 전신으로 운반하는 기능을 가지고 있습니다만, 몸이 냉랭하고 혈액순환이 나빠지면 그 작용이 저하.머리로 충분한 산소·영양·수분이 통하지 않게 되어 두통을 일으킬 수 있습니다.
혈액순환 불량으로 인한 두통의 경우 아울러 어깨 결림이나 목 결림 등의 “결림”이 증상으로 함께 나타나는 경우가 많습니다.
이 타입의 두통은, 새우등이나 만성 어깨 결림·만성 목 결림 등, 평소에 “결림”으로 고민하는 사람이 되기 쉬워.몸을 차게 함으로써 만성 결림이 악화되어 버립니다.
추운 시기에 경직되기 쉬운 근육을 운동이나 스트레칭으로 풀어주는 것이 중요합니다!
원인 3: 난방기구에 의한 산결
난방은 실내 산소를 얇게 만든다!산결주의!
난로, 에어컨, 팬 히터 등 추운 시기에는 난방 기구가 빠질 수 없네요.
밖에 나가는 것이 귀찮아져서 그만 따뜻한 방 안에 틀어박혀 버리기 쉽지만, 방에만 있어도 두통이 생길 위험성이 있어요!
장시간 난방기구를 사용하다 보면 실내 산소를 소비하고 방의 산소 농도가 점차 옅어져 갑니다.
혈액 속 산소 농도가 떨어진 상태, 이른바 산결 상태가 되면 두통을 일으킬 수 있습니다.
장시간 방에 있는 경우는 추워도 눈곱에 환기하는 것을 유의합시다!