나는 1년에 한번 치과에서 정기 검진을 받는다. 나이가 들면 치주질환 위험이 높아지기 때문에 조심해야 한다고 들어서 요즘은 치아관리에 신경을 쓰고 있다.
나이가 들면 치주병에 걸리기 쉽다고 하는데, 대략 몇 살 정도부터 조심하는 것이 좋을까? 좀 알아봅시다!
50대부터 치아 토대 위기가 단숨에 상승했다.
치주질환이란 치아와 잇몸 사이에 쌓인 치태(플라크)에 치주병균이 번식해 감염되면서 일어나는 증상 전반을 말한다. 잇몸이 퉁퉁 붓거나 출혈할 뿐만 아니라 증상이 진행되면 치아의 밑바탕이 되는 뼈가 녹아 발치가 필요할 수 있다.
일부 사람들은 치주 질환이 노인들에게 걸릴 수 있다고 생각하지만, 그것은 사실이 아니다. 내가 고등학생이었을 때, 나는 내 반 친구들 사이에서 치아가 흔들리는 것과 같은 대화는 거의 0이었다고 생각한다. 치주질환 발병률은 5% 이하이기 때문에 대부분의 사람들은 그것을 깨닫지 못한다.
하지만 성인이 되면 80% 이상이 치주질환을 앓는다고 한다. 나이가 들수록, 치주 질환이 악화될 위험이 증가한다.
50대가 되면 약 3명 중 1명이 치아 토대가 약해져 있을 가능성이 높다는 조사 결과도 있다. 면역력과 호르몬 저하는 몸에 변화를 일으키기 쉬운 시기이며, 또한 생활습관과도 관련이 있다.
치아 토대 체크리스트.
입안의 신경 쓰이는 증상들은 치아 토대의 위기와 밀접한 관련이 있다. 다음 증상 중 하나라도 해당되면 치아 밑단이 약해져 치아를 지탱하는 힘이 떨어질 수 있다.
잇몸이 내려왔어 (치아가 길게 자랐어)
치열이 나빠지기 시작했다.
치아와 치아 사이에 음식이 끼기 쉬워졌다.
딱딱한 음식을 먹을 때 나도 모르게 이를 감싸버릴 수 있다.
노화에 따른 면역력 저하가 치주질환의 원인 중 하나다.
치주질환은 치태를 제거하고 전문의의 도움을 받음으로써 증상을 크게 줄일 수 있다. 하지만 한번 생긴 치주주머니나 마른 잇몸은 원래대로 돌아오지 않는다. 상황에 따라 재발하기 쉬운 위험을 안고 있는 상태라고 할 수 있겠다.
재발 위험의 주요 요인은 노화로 인한 면역력 저하이다. 치주질환을 일으키는 세균의 감염 여부는 각각의 사람이 가진 면역력에 달려 있다. 나이가 들면 면역 기능이 떨어지기 때문에 치주질환에 걸리기 쉽고 쉽게 악화된다는 것이다.
젊었을 때는 잇몸이 붓거나 약간의 출혈이 생기는 것으로 끝났지만, 나이가 들면서 치주질환은 치아 토대와 관련된 상태까지 진행되는 경우도 드물지 않다. 치아와 잇몸 사이에 생긴 치주주머니가 깊어지면 치아를 지탱하는 뼈(치조골)까지 세균이 침입해 녹여버리므로 주의가 필요하다.
치주질환 예방 셀프케어.
옛날에는 노화 현상의 하나로 여겨져 치주질환이 심해지면 발치를 하는 것이 일반적이었다. 하지만 요즘에는 잇몸 질환을 예방하여 치아를 최대한 오래 남길 수 있도록 하는 것이 권장된다.
치주질환에 걸리지 않고 걸리더라도 경미하게 유지하기 위해서는 매일 올바른 칫솔질과 정기적인 치과 치석 제거 등의 관리가 중요하다. 칫솔뿐만 아니라 치실이나 칫솔도 사용하여 표면뿐만 아니라 치아와 치아 사이에 쌓이기 쉬운 치태도 꼼꼼하게 제거하도록 합시다.
또한, 생활 습관도 재검토해 봅시다. 이상적인 식단은 적당히 딱딱하고 씹는 횟수가 필요한 섬유질이 함유된 음식을 먹는 것이다. 씹고 자극을 주면 치아 바탕의 대사를 촉진할 수 있기 때문이다. 또한, 칼슘은 치아와 치아에 좋기 때문에 추천한다. 당분이 많이 함유되어 있거나 너무 부드러운 음식만 섭취하는 것은 삼가는 것이 좋다.