사람은 하루에 약 1.5L의 침을 분비한다고 한다.한 달에 45L 쓰레기봉투를 가득 채워버리는 양이다.
그렇게 많이 분비되는 침이 도대체 얼마나 의미가 있단 말인가.알파카처럼 침 뱉고 위협하는 것도 아니고.
그러나 침이 그만큼의 양분비가 되는 데는 이유가 있다.그 역할의 대단함에 나도 모르게 감탄하게 된다!
침의 역할이란?
침은 입안의 가드맨
우리가 하루에 1.5L나 되는 타액을 내는 것은 인체를 건강하게 유지하기 위해 타액이 없어서는 안 되는 것이기 때문이다.
침에는 대충 세어 다음과 같은 역할이 있다!
더러움을 씻어내는 자정 작용
이것은 입을 헹구는 것과 같은 이치이므로 알기 쉽다.
침은 잡균 음식물 등을 씻어내는 역할을 하는 셈이다.침이 적으면 입안에 더러움이 쌓이기 쉽고 병의 원인이 되기도 한다.또 씻어낼 뿐만 아니라 입안을 촉촉하게 함으로써 항균 작용도 되고 있어.
침이라고 하면 그다지 깨끗한 인상은 없었지만 분비량이 적은 편이 청결하지 못하다니.
소화를 돕는 작용
침에 함유된 효소아밀라아제는 당질과 전분을 흡수하기 쉬운 형태로 분해하는 작용을 하고 있다.
즉 음식을 부드럽게 하고 삼키기 쉽게 하는 것은 물론 위 속에서 소화가 잘 되게 해주는 것이다.침의 효과가 미치는 것은 입안에만 머무르지 않는 것이다.
치아 보호, 재석회화 작용
침 속 단백질은 펠리클이라는 보호막을 치아 표면에 만들어 치아를 지켜준다.또 식사를 할 때마다 치아 표면은 녹아가지만, 침은 그 표면을 재석회화…즉 수리하는 역할도 하고 있다.
또 음식에 의해 입안이 산성으로 기울어졌을 때, 이것을 중성으로 정돈하는 ph완충작용도 있어, 이것들로 대체로 충치등을 막아 주고 있다! 다만 과식이나 과음으로 효과의 범위를 초과해 버리면, 충치가 되어 버리기 때문에 주의해야 한다.
상처를 치료하는 점막 복구 작용
침에는 리조팀이라는 감기약 등에 포함된 성분도 들어 있는데 이것이 상처를 소독하는 작용을 한다.또 상피 성장 촉진 인자라고 하는 상처의 치유를 앞당기는 물질도 포함되어 있어.
「침을 묻히면 낫는다!」라고 자주 말하지만, 당신이 틀린 것은 아닐지도 모른다….
침이 이렇게 많은 역할을 하다니… 바로 인체 건강에 필수적인 입안의 가드맨이다.입은 직접적으로 외부로부터의 것을 받아들이는 장소이기 때문에 더욱 견고하게 보호되고 있을 것이다.과연 1.5L나 나오는 셈이다.
참고로 침은 하루에 같은 양이 계속 나오는 것은 아니다.일반적으로 낮부터 저녁…즉 오후 시간대에 걸쳐 분비량이 늘고 밤부터 아침까지는 줄어든다고 한다.
의외다. 자고 있는 동안 요다래를 늘어뜨리기 때문에 밤에는 분비량이 많은 줄 알았다구!
뭐든 가장 적은 이른 아침과 피크인 저녁은 2배나 차이가 난다고 한다.아침에는 수분을 잘 섭취해 입안을 촉촉하게 해두는 것이 좋다.