카페인에 중독되는 양은 어느 정도인가요? 커피면 몇 잔이지?

커피나 에너지 드링크에 포함된 카페인에 졸음을 날려주는 각성작용이 있다는 것은 누구나 잘 아는 바이다.그러나 각성한다는 것은 다시 말해 혈류를 빠르게 하는, 즉 심장에 부담이 된다는 것이기도 하다.

상식을 넘어선 범위에서 섭취하면 어지럼증 구토 과호흡 같은 급성 중독 증상이 나타나고 최악의 경우 죽음에 이르는 경우도 있다고 한다! 하지만 밤샘 일이나 시험 공부 등 아무래도 카페인에 의존할 수밖에 없는 장면은 있기 마련이다.

도대체 어느 정도 양이면 문제가 없고, 얼마나 마시면 위험한가? 실례도 들면서 다가가자.

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카페인에 중독되는 양은 어느 정도?

2017년 진행된 중독학회 조사에 따르면 급성 카페인 중독으로 이송된 환자 수는 2011년부터 5년간 101명, 이 중 7명이 심정지, 3명은 사망한 것으로 나타났다.

연간 20명이라고 하면 커피나 에너지 드링크를 벌컥벌컥 마시는 사람의 양과 비교해 역시 드문 증상이다.

구체적인 예를 봐도 ‘단시간에 에너지 드링크 3병, 영양드링크 1병을 연달아 마셨다’는 등 발병에 상당히 극단적인 섭취량이 필요한 것을 알 수 있다.

사망에 이른 사례라면 자살 목적으로 카페인 알약을 200알 이상 복용했다 에너지 드링크를 계속 먹고 있었고 사후 부검에서는 카페인 알약도 발견됐다 등 누가 봐도 위험하다는 것을 알 수 있는 수준이다.

그럼 구체적으로 중독이나 죽음에 이르는 섭취량은 어느 정도인가? 체격 등도 관계해 오는 이상 이것도 일률적으로는 말할 수 없지만 성인 남성의 경우는 다음과 같은 설이 있다.

또 카페인을 포함한 음료의 대표적인 예를 들면 다음과 같다.

즉 커피라면 1시간에 9잔 마시면 중독, 40잔 이상 마시면 치사량에 이르는 계산이 된다.에너지 드링크라면 7캔에 중독, 35캔에 치사량 같은 느낌인가.몸집이 작은 여성 등의 경우 더 적은 양이라도 중독이나 죽음에 이를 수 있다.

모두 비정상적인 양으로 느끼지만, 조사 결과에도 나와 있듯이 실제로 이 양을 마셔 버리는 사람도 있는 것이다.참고로 알약은 1알에 0.1그램 정도. 1시간에 10알 먹으면 중독과 용법을 지키지 않으면 위험한 것은 일목요연하다.

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