카페인 중독의 증상.
카페인 중독에는 정신적 증상과 신체적 증상이 있다. 아래에서 각각을 설명하겠다.
■ 카페인 중독으로 인한 정신증상.
정신 증상으로는 불안해지거나, 긴장하거나, 말을 자주 하거나, 불안해지거나, 기분이 고조되거나, 불면증이 생기는 등이 있다. 심각한 경우에는, 혼란, 망상, 환청, 공황, 심지어 자살 행위로 이어질 수 있다. 원래 우울증, 불안장애, 공황장애가 있는 사람들은 주의가 필요하다.
■ 카페인 중독으로 인한 신체 증상.
신체 증상으로는 복통, 메스꺼움, 구토, 심장 증상 등도 나타날 수 있다. 심장 증상으로는 맥박이 빨라지거나 흐트러짐, 두근거림 등. 심각한 경우에는, 생명을 위협하는 심실 세동이 발생할 수 있다. 잦은 소변, 손 떨림, 근질거림 등도 발생할 수 있다. 심각한 경우, 경련, 보행곤란, 두통 등도 발생할 수 있다.
카페인의 치명적인 양은 약 5에서 10그램이라고 한다. 커피를 예로 들면, 조금만 마셔도 생명에는 지장이 없는 양으로 보이겠지만, 그 분의 몸 상태나 체력, 상황에 따라서는 더 적은 양으로 목숨을 잃을 우려는 있을 것이다. 예를 들어 수면 부족(이 자체가 부정맥을 증가시킵니다)으로 인해 부정맥도 발생하고, 심장질환이나 다른 질병을 가지고 있는 상황에서는 더 적은 카페인 양으로도 사고가 발생할 수 있다.
사망할 정도의 카페인 중독의 예는 얼마나 있는가?
작년의 사례가 첫 번째 사례라고 알려져 있지만, 미국에서는 10여 건의 보고가 있다.
성인의 85%가 매일 카페인을 섭취하는 미국에서 이 숫자이므로 사망할 정도의 중증 중독은 주의하면 예방할 수 있을 것이다.
카페인 중독 치료법.
카페인을 억제하는 약은 없다. 따라서 위중한 경우에는 입원하여 중환자실 등에서 앞서 언급한 증상을 억제하고 전신을 보호하면서 카페인이 몸에서 빠져나가기를 기다리는 것이 중요하다.
너무 많은 양을 섭취하면 전신경련과 악성 부정맥 등도 발생하기 때문에 이에 대처해야 한다. 횡격막에 경련이 있으면 숨을 쉴 수 없기 때문에 이를 약이나 산소로 대처한다. 심장이 흥분해 위험한 부정맥이 나타나면 심전도를 모니터해 심실 세동에 대비한다. 흥분과 불안을 없애는 것은 또한 도움이 된다. 카페인이 몸에서 빠져나가고 안정되면, 그 이후의 경과는 보통 좋다.
앞서 언급한 Kyushu의 젊은이들이 일찍 병원에 입원하여 적절한 치료를 받았다면, 그들은 목숨을 잃지 않았을 것이다.
카페인 중독을 예방하는 방법.
커피나 차, 카페인이 함유된 음료를 좋아한다면 하루에 섭취하는 카페인 양을 의식해 마시는 것이 중요하다. 섭취량에는 알약 그 밖의 카페인도 포함되어 있는 것도 잊지 마시길.
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