코고는 것은 잠을 잘 때 발생하기 때문에 깨닫기 어렵다. 아침에 일어나서 목이 아프거나 입을 헹구었을 때 피가 난 적이 있니? 그것은 코를 골고 있다는 신호일지도 몰라. 코골이는 방치하면 여러 가지 악영향을 일으키므로 코골이가 있다면 빨리 대처합시다.
이 칼럼은 코골이의 원인과 대처 방법을 설명한다. 이미 코골이로 고민하고 있는 분, 혹시 코를 골고 있을까 고민하고 계신 분은 꼭 참고하시길.
코 고는 것은 질병의 위험 신호야! 방치하지 마!
코골이에는 ‘단순성 코골이’와 ‘습관성 코골이’가 있다. 단순성 코골이는 코막힘이나 피로, 음주, 감기 등으로 인해 코골이가 일시적으로만 발생하지만 원인이 해소되면 함께 코골이도 개선되는 것이 특징이다. 반면 습관성 코골이는 몸 상태와 관계없이 매일 습관적으로 코를 골고 있는 상태를 말하며, 게다가 코골이 자체가 소음으로 나타나는 경우가 많아 치료를 하지 않는 한 낫지 않는 특징이 있다.
습관성 코골이를 방치하면 수면무호흡증을 유발할 가능성이 높다. 수면무호흡증을 방치하면 잠이 얕고 낮에 심한 졸음과 피로감, 집중력과 기억력이 떨어져 일상생활에 큰 지장을 초래한다. 심지어 심한 경우에는 심장질환이나 고혈압 등의 합병증을 일으키는 경우도 있으니 코골이라고 가볍게 치부하고 방치하지 않도록 한다.
다음 페이지에서 계속