테스토스테론이 많아지면 얼굴이 바뀐다는 것이 사실입니까?
테스토스테론으로 얼굴을 바꾸는 것은 반은 옳고 반은 틀렸다.
테스토스테론은 남성 호르몬의 대표자이며 발기 및 정자 형성과 같은 남성 기능과 근육 비대와 같은 남성 기능 개선에 깊이 관여합니다.
신체적인 면뿐만 아니라 정신적인 면에도 영향을 미치고, 용기와 대담함, 도전 의식을 가져다주지만, 얼굴에도 영향을 미친다고 합니다.
실제로 일부 연구에 따르면 출생 전과 청소년기 전에 테스토스테론 수치가 높으면 얼굴에 다음과 같은 특징이 생긴다고 합니다.
- 얼굴의 폭이 넓어집니다.
- 아래턱이 튀어나오고 끌이 깊어집니다.
- 눈썹은 올라가고 눈은 상대적으로 가늘어집니다.
- 광대뼈의 붓기가 줄어 듭니다.
즉, 얼굴 골격이 형성될 때 테스토스테론이 많이 분비되면 깎아지른 듯한 남성적인 얼굴로 자란다.
한편, 2018년 독일 괴팅겐 대학교에서 실시한 연구에 따르면 성인의 테스토스테론 수치와 남성의 얼굴 특징(얼굴 너비) 사이에는 상관관계가 없는 것으로 나타났다.
따라서 테스토스테론 분비가 증가하면 사춘기까지 얼굴의 변화로 이어질 수 있습니다.
그러나 얼굴형이 고정된 성인은 테스토스테론을 늘리기 위해 아무리 노력해도 얼굴이 변하지 않습니다.
테스토스테론이 증가할 때 얼굴 특징이 변한다고 느끼는 이유는 무엇입니까? 4가지 가능한 이유
테스토스테론은 얼굴의 골격을 변화시키지 않으므로 테스토스테론의 작용은 얼굴의 모습을 직접적으로 변화시키지 않습니다.
그렇다면 왜 우리는 테스토스테론의 증가가 얼굴의 특징을 변화시킨다고 생각할까?
다음과 같은 네 가지 가능한 이유는 다음과 같습니다.
얼굴의 지방이 빠지고 얼굴이 얇아진다?
첫 번째 가능한 이유는 얼굴 지방의 손실로 인해 얼굴이 얇아지기 때문입니다.
턱과 뺨은 얼굴에서 지방이 발생하기 쉬운 부위입니다. 얼굴 지방을 제거하면 뺨 라인이 긴축 되어 매끄럽고 깨끗한 얼굴이됩니다.
실제로 테스토스테론은 지방을 줄이는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 지방이 세포로 흡수되는 것을 억제하고 지방 분해를 증가시킴으로써 지방이 축적될 가능성이 적어진다.
또한 비만은 테스토스테론을 낮추는 요인이다. 운동과 식이요법 관리를 통해 체중을 감량하면 테스토스테론이 증가한다.
테스토스테론을 높이기 위한 다이어트의 결과로 얼굴 지방이 떨어지고 얼굴의 특징이 변한 것을 느낄 수 있습니다.
내면의 자아가 변하고 외모가 변하는가?
두 번째 가능성은 테스토스테론의 증가로 인한 내부적(정신적) 변화가 외모에 영향을 미쳤을 수 있다는 것입니다.
“자신감이 부족하면 얼굴에 있다”는 말이 있듯이 마음의 변화는 표정에서 볼 수 있습니다. 예를 들어, 자신감을 얻으면 눈이 날카로워지기 때문에 표정에서 힘과 위엄을 느낄 수 있습니다.
테스토스테론은 뇌에서 작용하며 마음을 긍정적으로 만들고 동기 부여와 행동을 증가시키는 효과가 있습니다..
테스토스테론 증가로 인한 정신적 변화가 표정에 나타날 수 있으며, 이로 인해 얼굴 특징이 변한 것을 느낄 수 있습니다.
많이 웃지 않을 것입니까?
셋째, 테스토스테론의 증가로 인해 많이 웃지 않을 가능성이 적어졌을 수 있습니다.
웃을 때는 얼굴 근육이라고도 하는 뺨의 크고 작은 접합근과 눈 주위의 안륜근을 움직이는 것이 중요합니다. 대접합근(zygomaticus major)과 접합체(zygomatic minor)는 입꼬리를 올리는 역할을 하고, 안구근(orbicularis oculi muscle)은 눈꼬리를 낮추는 역할을 합니다.
1997년 미국 조지아 주립 대학교에서 실시한 한 연구에서는 119명의 남성을 대상으로 웃는 포즈 사진과 테스토스테론 수치 사이의 관계를 조사했습니다. 테스토스테론이 높은 남성은 대접합근과 안륜근의 근육 활동이 적고 미소가 작다는 것이 관찰되었습니다.
대접합근과 안륜근의 활동이 저하되어 근력이 약해지면 표정의 변화가 작아지기 때문에 얼굴 모양이 바뀌어 버린 것을 느낄 수 있습니다.
수면에 집중하면 더 젊어 보이나요?
네 번째 가능성은 수면에 대한 강조가 당신을 더 젊어 보이게 만들었을 수 있다는 것입니다.
잠을 충분히 않으면 안색과 표정이 나빠진다. 수면 부족으로 혈류가 나빠지면 피부에 영양이 공급되지 않아 피부가 붓고 수분을 잃어 얼굴 전체가 칙칙해 보이기 때문입니다. 반면 잠을 푹 자면 피부의 붓기와 촉촉함이 돌아와 젊어 보인다.
테스토스테론은 수면 중에 합성되기 때문에 수면 부족은 테스토스테론의 큰 적이기도 합니다. 테스토스테론 수치가 높은 사람들은 수면의 질과 양에 집중하는 경향이 있으며, 이는 더 젊어 보이는 데 도움이 될 수 있습니다.
수면은 피부 트러블뿐만 아니라 면역력 유지와 생활 습관병 예방에도 빠뜨릴 수 없습니다.
숙면을 취하도록 노력하십시오.
테스토스테론과 외모에 대해 자주 묻는 질문
테스토스테론은 골격을 변화시키지 않으므로 외모에 영향을 미치지 않습니다.
그러나 앞서 언급했듯이 외모에 영향을 미칩니다.
다음으로 테스토스테론과 외모에 대해 자주 묻는 질문 두 가지를 공유하고자 합니다.
테스토스테론이 증가하면 수염이 두꺼워지나요?
첫 번째는 남성의 특징적인 외모 중 하나인 턱수염에 관한 것입니다. 사람들은 종종 “테스토스테론이 증가하면 수염이 두꺼워지지 않나요?”라고 묻습니다.
대답은 안 된다야.
테스토스테론이 사춘기까지 턱수염, 정강이, 가슴털 등 체모의 성장에 관여하는 것은 사실이다. 그러나 성인기의 테스토스테론 변화는 수염 길이와 같은 체모 성장에 영향을 미치지 않습니다.
2021년 폴란드 브로츠와프 대학교에서 97명의 젊은 남성을 대조군으로 대상으로 실시한 연구에 따르면 수염 길이와 테스토스테론 수치는 관련이 없는 것으로 나타났습니다.
굵은 턱수염은 댄디한 인상을 줄 수 있지만, 모든 사람에게 어울리는 것은 아니기 때문에 체모의 굵기가 신경이 쓰이는 사람도 있을지도 모릅니다.
테스토스테론이 증가해도 수염이 두꺼워지지 않으므로 안심하십시오.
자위가 잘생기나요?
두 번째 질문은 “자위가 당신을 잘생기게 만드나요?”
다시 말하지만, 대답은 ‘아니오’입니다.
사정이 테스토스테론을 감소시키는 것은 사실이므로 일정 기간 금욕은 테스토스테론의 양을 유지하는 데 중요합니다.
그러나 금욕은 테스토스테론의 양을 금욕 전으로 되돌릴 뿐, 염기량의 양을 증가시키지는 않는다.
테스토스테론이 증가하지 않기 때문에 골격은 물론, 표정의 변화와 체지방 감소 등의 효과는 기대할 수 없습니다.
정리 : 골격은 변하지 않지만 지방량과 내면의 변화에 의해 외형이 바뀔 수 있습니다 …!
이번에는 논문을 바탕으로 테스토스테론과 얼굴 외모의 관계를 소개했습니다.
테스토스테론은 골격 자체를 바꿀 수 없기 때문에 외모를 바꾸지는 않지만, 지방을 빼는 효과와 정신적인 면의 변화에 의해 외모의 변화를 가져옵니다.
운동이나 식습관 등의 생활 습관을 개선하여 테스토스테론을 높이고 남성적이고 매력적인 외모를 가꾸십시오.