혈중 산소 농도가 떨어지면 위험? 전신 장기에 장애가 생겨 생명에 위협이 될 수도 있다.
혈중 산소 농도가 떨어지면 전신 장기에 산소가 충분히 도달하지 못하게 된다. 흐릿해질 뿐만 아니라, 심각한 정도나 오랜 시간 지속되는 것은 장기 손상을 유발할 수 있다.
심각한 뇌와 심장 손상은 생명을 위협할 수 있기 때문에, 혈액 내 산소 농도를 낮추기 위해서는 충분한 주의가 필요하다.
혈중 산소 농도가 낮을 때의 대처법 ‘올리는 방법’은 있는가?
혈중 산소 농도가 낮으면 정상 상태로 올려놔야 한다. 정도에 따라 의료 행위와 자신이 할 수 있는 일을 합하여 대처 방법은 주로 다음 세 가지이다.
하나는 들이마시는 산소의 농도를 높이는 것이다. 실내 공기, 즉 우리가 흔히 마시는 공기의 산소 농도는 21%이다. 산소마스크의 종류와 산소의 유량을 조절하면 50% 정도까지 끌어올릴 수 있다. 산소 농도가 높아지면 시간당 산소 활동을 증가시켜 SpO2를 증가시킬 수 있다. 자택 요양 중에도 산소흡입기를 사용하는 사례가 늘고 있지만 담배 등의 불은 인화 우려 때문에 엄금이다. 스포츠에 사용되는 휴대용 산소 또한 무의미하지는 않지만, 그것은 단지 일시적인 것일 뿐이며 제한적인 용도로 사용될 수 있다.
다른 하나는 주로 복약을 통한 방법이다. 복약을 통해 가래를 맑게 하고 기도를 넓혀 말초폐포까지 산소가 제대로 닿기 쉽도록 한다. 가래가 잘 나오는 자세를 취하는 체위 배수와 더불어 의사의 진찰을 통해 처방받은 거담제 투여, 기관지 확장제 흡입 등 다양한 약물치료가 있다.
마지막 하나는 의식적으로 심호흡을 하거나 몸을 움직이는 것이다. 폐를 움푹 들어가게 하거나 가래가 특정 장소에 쌓이지 않게 하는 것은 공기가 폐포로 잘 전달되도록 도와줄 수 있다. 사소한 일이지만 의외로 중요하니 꼭 기억해 두길.
혈중 산소 농도 생각하기……자가 측정할 때의 3가지 마음가짐.
코로나19로 자택 요양자도 늘면서 혈중 산소 농도의 정상 수치·이상 수치에 대해서도 자주 보도 등에서 발견되지만, 중요한 점으로 아래의 3가지도 꼭 기억해 두기 바란다.
1. 혈중산소농도만 보고 호들갑 떨지 말 것…… 코로나19로 요양 중인 경우에는 각 지자체나 병원의 지시를 따라야 하지만, 임상 증상이나 다른 검사 데이터 등을 함께 종합적으로 판단하는 것이 중요하다.
2. 한 번의 값에 일희일비하지 말 것…… 92와 93 사이에 결정적인 차이가 있는 것은 아니다. 중요한 것은 그것이 어떤 경향을 띠고 있는지이다. 증상과 더불어 숫자가 개선 추세에 있는지, 악화 추세에 있는지의 추이를 보기 위한 지표라고 생각합시다.
3. 자신의 정상값을 알아두기…… 표준값은 있지만 원래 질환이나 생활습관, 직업력에 따라서도 개인차가 있다. 건강관리 목적으로 이미 가지고 계신 분은 자신의 평소 값이 어느 정도인지 가끔 체크해보시는 것도 좋을 것 같다.